Documents  Payet, Gilles | enregistrements trouvés : 1

"Un livre joliment illustré et aux couleurs pimpantes pour trouver une idée, une pensée, une citation au quotidien afin d'aller mieux et de vivre bien. Sophrologue et conférencier, l'auteur propose à ses lecteurs de piocher à leur gré dans ses nombreuses propositions et de glisser cet ouvrage sur leur table de nuit. Car prendre soin de soi n'a rien d'égoïste ou de secondaire, surtout en ces temps troublés: cela permet une attention à sa santé physique et mentale, mais aussi aux autres et à son environnement. Voilà une petite pause, à savourer, tous le jours sans culpabilité."
Psychologies Magazine, no 418, février 2021, p. 121

Extrait:
"Qu'est-ce que prendre soin de soi? Pourquoi le faire? Et surtout, comment le faire?
Prendre soin de soi est une attention à Qui nous sommes en tant que personne. En tant que corps doué d'un potentiel, mais aussi doué de limites. En tant qu'esprit avec nos formidables insuffisances.
Prendre soin de soi est un acte conscient et volontaire. Un acte qui nécessite même parfois du courage, de la volonté ou encore de l'abnégation.
Ce livre vous accompagne dans cette démarche avec l'intention sincère que ces idées vous soient agréables, inspirantes et surtout qu'elles vous aident à prendre soin de vous."
(Introduction)

Ouvrage présentant 365 très courtes pensées à méditer ou à mettre en action.