Documents  Streets Annabel | enregistrements trouvés : 1

Résumé de l'éditeur:

"La marche renforce notre corps, apaise notre esprit et élève notre âme!
Nous le savons tous, intuitivement, depuis toujours, et les recherches scientifiques de ces dernières années ne cessent de nous le prouver. Un pied devant l'autre célèbre cette activité a priori banale et indispensable, mais ô combien puissamment tonifiante et spirituelle!
Nous pensons tous savoir marcher. Après tout, la marche est l'une des toutes premières compétences que nous acquérons enfant. Pourtant, beaucoup d'entre nous sont prisonniers de routines de marche: on marche aux mêmes endroits, avec les même personnes, aux mêmes heures, pendant la même durée... Il est temps de réapprendre à marcher!
Dans ce livre, découpé en 52 chapitres, Annabel Streets décrit 52 façons de marcher, une pour chaque semaine de janvier à décembre, qui peuvent être pratiquées n'importe ou, par n'importe qui: marcher en montée, marcher sous la pluie, marcher seul, marcher pieds nus, etc.
Et dans chaque chapitre, l'auteure mêle données scientifiques et médicales, anecdotes et conseils pratiques (respiration, rythme, pose du pied sur le sol...). Car marcher, c'est respirer se mettre ne harmonie avec son environnement et avec soi-même. C'est recouvrer enfin une liberté fondamentale aux vertus incomparables pour le corps et l'esprit."