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Cote : BF 575.S75 B74 2021
ISBN/ISSN978-2-330-14358-9
"Le souffle règne sur notre corps, il nous traverse, il nous porte. Sans lui, pas de vie. Or nous respirons mal, souvent trop et trop vite. Et si la respiration permettait de retrouver l'harmonie, d'accéder à une plus grande intériorité? L'autrice, journaliste et réalisatrice, est passionnée par l'écologie personnelle. Son livre explore le pouvoir du souffle. Ell nous apprend les techniques pour nous relaxer, faire le vide, favoriser le sommeil, calmer l'angoisse grâce aux souffles d'acceptation. Nous nous connectons à une histoire plus grande que nous en libérant de l'espace psychique, en osant même aborder des états de conscience modifiée. Nous ressortons de ce livre conscients de la sagesse de notre respiration et de ses effets naturels sur nos émotions, nos peurs et l'anxiété."
Psychologie magazine, avril 2021, p. 125
"Le souffle règne sur notre corps, il nous traverse, il nous porte. Sans lui, pas de vie. Or nous respirons mal, souvent trop et trop vite. Et si la respiration permettait de retrouver l'harmonie, d'accéder à une plus grande intériorité? L'autrice, journaliste et réalisatrice, est passionnée par l'écologie personnelle. Son livre explore le pouvoir du souffle. Ell nous apprend les techniques pour nous relaxer, faire le vide, favoriser le ...
Technique de respiration ; Esprit et corps ; Gestion du stress ; Emotions
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