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Cote : BF 575.S75 P47 2020
ISBN/ISSN978-2-89758-963-9
Extrait:
"L'anxiété est un piège qui se resserre autour de nous et nous étouffe. L'anxiété, l'inquiétude et la peur usurpent nos pensées et nos émotions, dictent nos actions et limitent grandement notre capacité à profiter de la vie.
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Les 101 trucs, outils et exercices que vous êtes sur le point de découvrir proviennent de chercheurs, de médecins et de personnes qui vivent avec l'anxiété. Je m'en suis moi-même servie pour me libérer de la mienne, et j'ai aidé des gens de tous âges et de tous horizons à se familiariser avec ces outils, grâce auxquels ils ont pu se défaire de l'emprise de l'anxiété.
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Chacun des trucs que vous découvrirez ici est efficace, mais certains vous plairont plus que d'autres. Nous sommes tous uniques, et les façons dont nous vivons l'anxiété le sont donc également. Ce qui fonctionne à merveille pour une personne peut ne pas convenir à une autre. Avec de la patience, de l'exercice et de la persévérance , vous découvrirez vite vos techniques favorites." (p. 7-8)
Extrait:
"L'anxiété est un piège qui se resserre autour de nous et nous étouffe. L'anxiété, l'inquiétude et la peur usurpent nos pensées et nos émotions, dictent nos actions et limitent grandement notre capacité à profiter de la vie.
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Les 101 trucs, outils et exercices que vous êtes sur le point de découvrir proviennent de chercheurs, de médecins et de personnes qui vivent avec l'anxiété. Je m'en suis moi-même servie pour me libérer de la ...
Gestion du stress ; Angoisse ; Exercice ; Psychologie
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