Documents  Fortier, Denis | enregistrements trouvés : 4

Extrait:
"Ce livre propose une approche globale qui s'inspire de mon travail de physiothérapeute. On y parle du corps d'un point de vue musculosquelettique, bien sûr, mais aussi de ses liens déterminants avec la santé mentale, les fonctions cognitives, l'environnement dans lequel on vit et les interaction sociales. Les problèmes de santé que j'aborde dans le livre ont été choisis en raison de leur fréquence, de leurs effets sur la qualité de vie, et de mon expérience de plus de 30 ans comme clinicien.
Chaque chapitre offre d'abord des informations fouillées, récentes et utiles. Par exemple, disposer de telles données peut changer sa perception d'un enjeu de santé et renforcer son intérêt pour prendre soin de soi.
On trouve également dans chacun des six prochains chapitres, des conseils, des astuces, des suggestions d'activités et des programmes d'exercices. Des indications complémentaires et des démonstrations se trouvent sur ma chaîne YouTube. Il suffit de parcourir avec son téléphone intelligent ou une tablette numérique les codes QR respectifs. Le dernier chapitre prend la forme d'un supplément élémentaire, sans suggestion d"exercices ni de comprimés, qui met l'accent sur des gestes du quotidien contribuant à maintenir l'équilibre métabolique du corps humain." (p. 11-12)

Ouvrage de vulgarisation, accessible et bien documenté.

Verso couverture:
"La respiration constitue un outil spectaculaire pour prendre soin de vote santé physique et mentale, que vous soyez adepte de yoga, chanteur à vos heures, randonneurs, atteint du syndrome post-COVID ou simplement soucieux de votre santé respiratoire. Dans ce livre étonnant, vous en apprendrez sur les vertus de la respiration pour: diminuer vos tensions musculaires; combattre le stress; trouver un sommeil réparateur; soulager la douleur; améliorer votre mémoire; adopter une meilleure posture.
L'auteur vous donne des conseils concernant plusieurs affections, comme l'asthme et l'apnée du sommeil, et aborde les effets de la pollution de l'air sur votre santé. Il vous présente également une multitude d'exercices pour mieux respirer, en plein air, dans le confort de votre foyer ou au travail."

Extrait:
"La respiration est omniprésente dans l'actualité et le restera. Il faut mieux la comprendre, et surtout , ne plus la réduire à une simple fonction physiologique utilitaire. Elle est singulièrement intime, mais aussi grandiose, parfois même mystique et , dans un ordre d'idées plus terre à terre, elle offre une aide étonnante pour se détendre, damer le pion au stress, mieux dormir et envoyer promener la douleur.
Vous trouverez dans ce livre des conseils, des exercices et de l'information qui vous inciteront à aller prendre l'air, dans toutes les déclinaisons de l'expression. Car mieux respirer conduit inévitablement à un sentiment de liberté et contribue au bien-être ainsi qu'à la santé physique et mentale.
Le principal objectif de ce livre est de vous aider à prendre soin de votre respiration et, à travers elle, de votre santé." (p. 17)

L'auteur est physiothérapeute; il détient une maîtrise en pratiques de la réadaptation de l'Université de Sherbrooke.

Verso couverture:
"C'est normal, à votre âge: cette phrase nous est régulièrement servie par le milieu médical, par exemple en présence d'arthrose, de pertes de mémoire ou de douleur.
Elle sous-entend que l'avancée en âge est synonyme de dégradation de la santé, comme si notre corps, à l'image de nos téléphones intelligents, était victime d'obsolescence programmée. Or, selon le physiothérapeute Denis Fortier, le corps humain est un exemple parfait de durabilité et de longévité quand on lui offre un environnement propice.
Dans cet ouvrage éclairant et accessible, l'auteur s'appuie sur les plus récentes données scientifiques afin de livrer un plaidoyer percutant pour une médecine préventive et non discriminatoire. Il fournit en outre des munitions et des conseils pratiques pour faire mentir les préjugés quant au vieillissement, tout en protégeant notre qualité de vie."

L'auteur est physiothérapeute , conférencier et chroniqueur dans les medias québécois; il travaille depuis plus de vingt-cinq ans en cabinet privé et en milieu hospitalier.