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Cote : RM 727 T62 2017
ISBN/ISSN9-782815-308076
Verso couverture:
"La marche est certainement l'acitivté physique la plus naturelle et la plus accessible à tous. Complète et bénéfique pour la santé du corps, elle peut aussi être bienfaisante pour l'esprit. Concentration, apaisement, gestion des émotions, marcher permet de se recentrer tout en conservant une conscience précise de ses actes et de son environnement.
Céline Touati mêle dans cet ouvrage ses différentes expériences en naturopathie, relaxation et méditation et vous invite à parcourir les chemins pour un voyage intérieur.
(...)
Elle vous propose des outils pour apprendre à marcher autrement: Comprendre les différents types de marche; Adapter les techniques de respirations aux situations; S'initier à la marche en pleine conscience; Gérer les émotions par la méditation; Développer ses sens en restant à l'écoute de son corps."
L'ouvrage est accompagné d'un CD audio proposant 25 minutes d'exercices de méditation à faire pendant la marche.
Verso couverture:
"La marche est certainement l'acitivté physique la plus naturelle et la plus accessible à tous. Complète et bénéfique pour la santé du corps, elle peut aussi être bienfaisante pour l'esprit. Concentration, apaisement, gestion des émotions, marcher permet de se recentrer tout en conservant une conscience précise de ses actes et de son environnement.
Céline Touati mêle dans cet ouvrage ses différentes expériences en na...
Activité physique ; Méditation ; Technique de respiration ; Marche
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