y
- 205
Cote : BF 575.S75 B76 2015
ISBN/ISSN978-2-8132-0820-0
Verso couverture:
"Ce livre propose d'observer comment le rythme des cycles respiratoires, la façon de respirer, la force de l'expiration et les vibrations sonores induisent des effets spécifiques dans l'organisme.
le recours à la respiration est une aide dans toutes les situations traumatiques, quelles qu'elles soient - y compris les catastrophes collectives.
La pratique quotidienne ou régulière des exercices proposés dans cet ouvrage permet de modifier les connexions du système nerveux et d'orienter l'organisme et le psychisme vers une possibilité de guérison ou de rémission, d'optimiser nos comportements, nos performances et nos relations aux autres."
Extrait:
"Des études révèlent qu'en changeant les schémas de respiration, il est possible de restaurer l'équilibre du système de réponse au stress de l'organisme, de calmer un esprit agité, de soulager les symptômes d'angoisse et de troubles de stress post-traumatiques, d'améliorer la santé physique et l'endurance, d'élever le niveau des performances et de développer la qualité des relations humaines. Les bases scientifiques actuelles concernant les puissants effets des pratiques de respiration seront abordées lorsque nous vous montrerons comment vous en servir dans votre vie quotidienne." (p. 10)
Le livre est accompagné d'un CD pour guider le lecteur dans les pratiques respiratoires.
Les auteurs sont professeurs de psychiatrie.
Verso couverture:
"Ce livre propose d'observer comment le rythme des cycles respiratoires, la façon de respirer, la force de l'expiration et les vibrations sonores induisent des effets spécifiques dans l'organisme.
le recours à la respiration est une aide dans toutes les situations traumatiques, quelles qu'elles soient - y compris les catastrophes collectives.
La pratique quotidienne ou régulière des exercices proposés dans cet ouvrage permet de ...
Stress ; Anxiété ; Relaxation ; Esprit et corps ; Technique de respiration ; Exercice
... Lire [+]
