Documents  Wayne, Peter M. | enregistrements trouvés : 1

Extrait:
"Ce guide explique comment utiliser les concepts du taï-chi pour améliorer votre santé. Il montre, étape par étape, comment les huits éléments actifs peuvent augmenter la conscience du corps et la concentration, rendre les mouvements corporels plus harmonieux et plus efficaces, renforcer la respiration naturelle, et aider à atteindre une paix intérieure.
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L'objectif de ce guide est de rendre la pratique du taï-chi plus accessible et plus facile.
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Vous trouverez dans ce livre:
- Une introduction aux principes traditionnels du taï-chi, vus sous l'éclairage de la science médicale moderne;
- Un protocole de taî-chi simplifié, comprenant des descriptions détaillées et des photos des exercices que vous pouvez faire seul, similaires à ceux dont l'efficacité a été démontée dans de nombreux essais cliniques;
- Un aperçu des processus physiologiques sous-jacents qui expliquent comment le taï-chi peut améliorer votre santé;
- Comment les huit éléments actifs peuvent être intégrés dans les rapports personnels et professionnels, améliorer la productivité, la créativité, et booster les performances sportives." (p. 19-20)