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Victime d'un AVC le 1er juillet 2016, qui a endommagé la partie du cerveau qui traite le langage, l'auteure traverse encore aujourd'hui l'épreuve de sa vie.
Aidée de son conjoint , elle nous parle de bonheur et de positivisme malgré les grandes et petites épreuves que la vie met sur notre chemin.
Ce témoignage donnera le goût et le courage à tous de mordre dans la vie, oser, et utiliser les échecs et les épreuves pour se tailler une vie meilleure.
Originaire du Saguenay, l'auteure gravite dans le monde des médias depuis plus de 25 ans.

"..."Le concept d'habituation hédonique est au coeur de l'excellent livre de Sonja Lyubomirsky, qui enseigne la psychologie positive à l 'université de Californie. Elle l'étend à tout ce qui est censé nous rendre heureux: l'amour, la réussite professionnelle, les enfants, la santé , la culture, la famille, l'amitié,les loisirs... A tous cela, nous nous habituons, ce qui nous laisse un sentiment de vide et nous plonge dans le blues. Que faire?
La réponse surprend: l'erreur serait de se fier à son intuition. Autant celle-ci est à cultiver à court terme, de façon tactique, autant elle s'avère nulle pour gouverner nos stratégies à long terme puisqu'elle est truffée de préjugés, du genre "Je ne serai heureux qu'avec tel conjoint", "tel métier", "tels revenus", telle famille", ect. Or, l'observation montre que bonheur et malheur sont bien plus imprévisibles que nous le pensons. Une joie supposée peut virer au cauchemar, un malheur évident déboucher sur une découverte. La science du bonheur nous invite donc à une double attitude: discernement et souplesse. Savoir réfléchir (sans ruminer) et s'ouvrir à tous les possibles (sans être tétanisés par la peur de souffrir). (Patrice van Eersel, Clés, aout-septembre 2014, p. 137)

Verso couverture:
"Saviez-vous que l'on est en moyenne plus heureux à 60 ans qu'à 20 ou 30 ans? Ou que le bonheur des jeunes mariés et des gagnants au Loto revient à son niveau de départ au bout de deux ans? Saviez-vous que les gens qui ont fait des études supérieures sont moins satisfaits de leur existence? Ou que l'argent rend plus heureux quand il est consacré aux expériences vécues plutôt qu'aux biens matériels?
Ce livre bouscule bien des idées reçues. Ni l'amour, ni la réussite professionnelle, ni l'argent ne peuvent nous apporter un bonheur durable si nous ne savons pas nous préserver d'un inévitable processus d'usure. Les scientifiques nomment cela l'habituation hédonique. Sonja Lyubomirsky nous donne des clés pour désamorcer ce piège et apprendre à construire, jour après jour, un bonheur authentique.
Ce qui nous rend vraiment heureux, c'est d'abord la relation à autrui, c'est valoriser et être valorisé, écouter et être écouté, bref, aimer et être aimé. Et surtout, ne pas nous comparer aux autres."

Verso couverture:
"Curieuse et déterminée à réaliser ses rêves, Christine Michaud s'est transformée en véritable laboratoire humain. Testeuse acharnée des techniques de psychologie positive, elle vous prouvera que le bonheur, ça s'apprend!
Oui, on peut apprendre à se défaire de ses blocages et à renouer avec sa puissance intérieure.
Oui, on peut apprendre à vivre plus sereinement en s'émerveillant davantage de tous les trésors que la vie recèle.
Mais surtout, on peut apprendre à croire en soi et à aller au bout de ses rêves pour vivre une existence enrichissante à tout point de vue.
Et comme les enfants, nous aurons parfois besoin de répétitions... et de l'audace de nous relever de nouveau après les chutes...
Ce livre vous l'enseignera, mais plus encore, son contenu insufflera en vous une douce certitude, à savoir que vous êtes né pour rayonner. Le temps est venu de déposer votre fardeau et de prendre votre envol vers votre vie de rêve, celle qui vous fera dire: Encore plus belle, la vie!"

Verso couverture:
"Un jeune homme, qui mène une existence morose au fond de sa vallée, ou il éprouve un sentiment d'enfermement, se résout à partir à l'assaut de la montagne. Au sommet, il rencontre un vieux sage qui, au fil de leurs conversations, lui donne des conseils pour transformer sa vie.
Coups durs, baisse de moral ou malchance chronique, tout le monde passe par des périodes de creux. À travers cette parabole stimulante, l'auteur montre comment les affronter."

Conte philosophique

Verso couverture:
"Tout n'est pas joué à notre naissance. C'est chaque jour que vous continuez à vous créer et à modeler votre vie. Et s'il n'est pas possible de changer les autres pour avoir la vie que vous méritez - réussie et épanouie - le seul domaine sur lequel vous puissiez agir c'est vous-même.
Par des techniques simples et efficaces d'autosuggestion, l'auteur vous apporte des moyens pour vous reprogrammer et passer ainsi du négatif au positif.
Vous ne ferez ainsi qu'utiliser les énergies et qualités qui sont naturellement en vous en leur permettant de s'épanouir et de prendre le dessus sur vos conditionnement négatifs. Et vous reconnaîtrez que la victoire est proche à la joie intérieure qui commencera à vous habiter et lorsque vous répandrez autour de vous force, santé, espoir, courage et joie de vivre. Tant il est vrai que le bonheur est une tournure d'esprit et que cet esprit est en vous."

"Comment être heureux par mauvais temps: le sous-titre de l'ouvrage promet un programme de résistance à toute épreuve. Shawn Achor, assistant à Harvard du professeur de bonheur Tal Ben-Shahar, nous incite ici à nous défaire du pessimisme défensif qui noircit nos jours. Spécialiste de la psychologie positive appliquée au domaine professionnel, il nous propose, en cinq étapes, de développer mentalement des compétences précises - par exemple, supprimer le bruit constant qui hante notre cerveau. Pas à pas, il nous apprend à multiplier les angles de vue qu quotidien. Objectif: déceler nos ressources positives tout en chassant durablement de notre tête et de notre environnement, ragots, paroles méchantes ou plaintives, échec ou temps perdu. Sur une base scientifique rigoureuse, l'ouvrage fourmille d'anecdotes et d'exercices concrets pour s'entraîner à un optimisme résolu." (Psychologies magazine, décembre 2015, p. 184)

Extrait:
"Ce livre, qui marque l'apogée de mes recherches, montre qu'il existe un processus simple, en cinq étapes, pour élever notre niveau de réussite et de bonheur par un changement d'orientation de notre réalité vers le positif.
....
Par réalité positive, je n'entends pas une réalité où les bienfaits s'obtiennent grâce au pouvoir magique de la pensée; j'évoque une réalité dans laquelle on peut rassembler toutes ses ressources cognitives intellectuelles et émotionnelles pour créer un changement positif, parce que l'on croit à la possibilité d'un véritable changement.
...
Avant le potentiel, il y a la motivation. Avant la motivation, il y a une émotion. Et avant l'émotion, il y a votre réalité. Cette réalité, c'est la différence entre le bonheur fugace et un état d'esprit permanent qui engendre le succès dans chaque entreprise personnelle et professionnelle. L'objectif de ce livre est de vous aider à développer un génie positif afin de vous permettre d'atteindre l'excellence dans chaque sphère de votre vie et de votre carrière." (p 13-14)

Verso couverture:
"Voici un programme en 12 semaines qui vous permet de faire un grand ménage intérieur comme extérieur, de découvrir vos forces, de travailler sur vous, de recharger vos batteries et de vous réaliser pleinement.
Fondé sur les découvertes en psychologie positive et sur le pouvoir des activités volontaires, cet ouvrage vous guide pas à pas sur le chemin de la connaissance de soi et du ressourcement. Chaque semaine aborde un thème spécifique, dont le trésor intérieur, la gratitude, le mouvement, l'apaisement, la positivité, la bonté et l'amour, qui s'accompagne d'activités, de défis 30 jours, d'exemples concrets et de témoignages."

Verso couverture:
"On a souvent vu des gens se découvrir des forces insoupçonnées devant la maladie. Pour certaines personnes, celle-ci a même servi de révélateur, de tremplin vers une vie plus authentique. D'autres ont compris à quel point une attitude positive pouvait produire des effets remarquables sur leur état physique et psychologique. Qui sont tous ces gens aux parcours extraordinaires et qu'ont-ils à nous apprendre? En s'appuyant sur leurs histoires et sur des données scientifiques récentes, Lucie Mandeville met en lumière huit attitudes qui favorisent un retour à la santé et qui nous permettent de reprendre notre vie en mains. Faites connaissance avec les optimistes, les rusés, les bons vivants, les paisibles, les increvables, les fervents, les sociables et le courageux. Il font la preuve que, même si la médecine peut nous aider à lutter contre la maladie, nous avons un rôle de premier plan à jouer quand il s'agit de retrouver l'équilibre et de nous offrir une vie meilleure."

Extrait:
"Quand je lui ai demandé ce qu'il avait appris au cours de sa longue démarche pour vaincre son cancer, un bon ami m'a confié ceci: "La médecine peut nous aider à lutter contre la maladie, mais il faut autre chose pour reconstruire notre santé." L'essentiel de ce livre se trouve dans cette idée. Les gens qui ont maîtrisé la maladie ont mis toutes les chances de leur côté en profitant des soins qui étaient à leur disposition. Mais chacun a aussi fait autre chose qui avait un sens à ses yeux. Ce faisant, il est devenu... plus heureux. Parfois, plus heureux qu'il ne l'avait jamais été. Certains ont arrêté de mener une vie d'exès et ont apprécié les jours qui leur restaient. D'autres sont allés au bout de leurs passions, ont pris soin d'eux-mêmes, ont transformé la manière dont ils vivaient, et sont devenus plus bienveillants envers eux-mêmes et les autres. et aussi plus authentiques. Inspirons-nous de leurs histoires pour transformer notre vie." (p. 13-14)

L'auteur est psychologue, auteur, conférencière et professeur titulaire au département de psycholgie de l'Université de Sherbrooke.

Verso couverture:
"Les optimistes jouissent d'une meilleure santé et vivent plus longtemps que les autres. Ils sont plus heureux et connaissent davantage de succès dans tous les domaines. Loin d'être un médicament à avaler, l'optimisme est plutôt un mode de vie à adopter au jour le jour. Fondé sur les plus récentes recherches en psychologie positive, ce livre vous amènera à réfléchir à la manière dont vous faites face aux épreuves quotidiennes et vous permettra d'apprivoiser ou de modifier certaines de vos réactions. Grâce à divers exercices, mises en situation, conseils pratiques et exemples stimulants, vous apprendrez, entre autres, à pardonner et à dire merci, vous oserez essayer de nouvelles choses et vous prendrez conscience du pouvoir de votre sourire et de votre rire."

Verso couverture:

"Dans son programme à étapes, le Dr Daniel T. Drubin vous donne, outre les 12 clés essentielles, tous les outils nécessaires à une véritable libération de votre potentiel. En effet, vous y trouverez non seulement des anecdotes tirées des moments d'inspiration de sa vie qui vous aideront à atteindre vos propres objectifs mais aussi à la fin de chacun des chapitres, une liste précise de mesures à appliquer pour obtenir des résultats immédiats. Grâce à Débarrassez-vous de vos bananes, vous apprendrez avec une facilité qui risque de vous surprendre, à vivre au présent tout en ayant une vision claire de l'avenir... à donner libre cours à vos dons naturels... à profiter des occasions qui se présentent à vous... à tirer partie de vos craintes... à développer vos ressources... et à devenir plus responsable - tout en étant heureux, déterminé, passionné et persuasif."

"Les émotions seraient-elles associées au cancer? Certains y croient, d'autres non. Dans son livre, le Dr Christian Boukarma, radio-oncologue et chef du Service de radiochirurgie de l'Hôpital Maisonneuve-Rosemont, explore différentes possibilités sur ce plan. S'appuyant sur de nombreuses études réalisées dans le monde, le Dr Boukarma soutient qu'il existe un lien indéniable entre le cancer, la psyché et les émotions. Pour lui, la psychogenèse du cancer mériterait d'être explorée en profondeur. Il est démontré que le système immunitaire fonctionne de manière optimale lorsqu'on se sent serein, écrit le spécialiste, également professeur à l' Université de Montréal. Par conséquent, les états prolongés d'anxiété ou de détresse émotive (deuil, isolement social, etc.) nuiraient au système immunitaire.
Médecin et musicien, le Dr Boukarma estime que les côtés matériel et immatériel de l'être humain s'influencent mutuellement. Par conséquent, l'entretien du corps physique est aussi important que celui du corps métaphysique. Les traitements médicaux sont d'excellents moyens de soigner les tumeurs avancées, écrit le médecin. Mais ils combattent une manifestation ultime sans s'attaquer à ses causes. L'auteur indique que le soutien émotif et spirituel complète les traitements médicaux. Chez les patients cancéreux, ses conseils agiraient en synergie avec le traitement assurant une meilleure maîtrise de la maladie. À son avis, la science et la conscience se rejoignent." (Francine Fiore, Le Médecin du Québec, vol. 46, no 11, novembre 2011, p. 99)

Verso couverture:
"Un nombre impressionnant de personnes atteintes du cancer renversent un pronostic défavorable pour s'engager sur la voie de la guérison. Ces miraculés auraient-ils découvert une partie de l'équation du cancer que la science ignore toujours? La génétique, l'épigénétique, la neurologie, la biologie, la physique quantique et la psychologie sont autant de domaines qui connaissent de grandes révolutions et permettent aujourd'hui de renouveler notre vision de la vie et de la maladie. Par notre capacité à limiter nos émotions négatives et à émettre ou capter des vibrations positives, nous disposons de potentialités insoupçonnées pour moduler notre ADN et repousser la menace croissante du cancer. Ce livre nous propose de poser un regard nouveau sur le monde et d'activer nos mécanismes de santé afin de connaître le bonheur de vivre que seuls l'équilibre émotionnel et la prise de conscience peuvent offrir."

Extrait:
"Ce livre, qui se veut accessible à tous, est divisé en trois parties. Théoriques, les six premiers chapitres exposent plusieurs concepts émergents qui contribuent à élargir le spectre des connaissances sur l'être humain et le cancer. De ce fait, certaines des notions présentées peuvent être déstabilisantes ou difficiles à saisir d'emblée. Le lecteur est donc invité à les lire et à les relire à son rythme.
Les chapitres 7 à 10 abordent des questions pratiques et formulent plusieurs conseils anticancer que les gens de tout âge, soucieux d'améliorer les potentialités de leur santé, pourront intégrer à leur quotidien. Le lecteur peut les lire dans l'ordre qu'il préfère, selon ses besoins.
Le chapitre 11, qui s'appuie sur l'ensemble des idées présentées dans les chapitres précédents, unit de multiples théories oncologiques afin d'ouvrir une nouvelle perspective sur le cancer.
Dispersés à travers l'ouvrage, ce livre contient également des témoignages de patients que j'ai côtoyés et qui ont surmonté des statistiques défavorables grâce à une approche nouvelle fondée sur la conscience.
..." (Note de l'auteur)


L'ouvrage comprend de nombreuses références scientifiques, consultables sur le site Internet de l'éditeur: editions-homme.com/fichiers/references-anticancer.pdf

L'auteur est radio-oncologue, chef du service de radiochirurgie à l'hôpital Maisonneuve-Rosemont et professeur à l'Université de Montréal.

Verso couverture:
"Après nous avoir invités à élargir notre conception de la médecine et de la maladie Thierry Janssen poursuit sa réflexion, ici, sur le bonheur et la bonne santé. Soucieux, comme toujours, de l'inscrire dans un contexte scientifique, il s'appuie sur les récents travaux de la biologie, des neurosciences et de la psychologie. Nous découvrons alors que la la véritable félicité dépend de notre capacité non seulement à éprouver du plaisir, mais aussi à nous engager dans des expériences enrichissantes et à donner un sens à notre existence.

Le Défi positif est un livre de vie profondément humaniste. Thierry Janssen y parle d'optimisme et d'altruisme, d'intégrité et de créativité, de discernement et d'humilité, d'humour et de gratitude. Dans un langage accessible à tous, il nous révèle les secrets de ce que les philosophes de l'Antiquité appelaient une "bonne vie", une vie à la fois éthique et esthétique."

Verso couverture:
"En 1998, Martin Seligman crée la psychologie positive, une discipline qui pour la première fois prend le bonheur comme sujet d'étude. Il livre ici le fruit d'années de recherches.
Et si le bonheur, au sens de satisfaction des désirs, n'était pas suffisant? Et si pour nous épanouir véritablement nous avions besoin de sens, d’engagement et de relations humaines riches?
Qu'il s'agisse du système éducatif, de la vie en entreprise ou tout simplement du quotidien, Martin Seligman offre une méthode brillante pour tirer le meilleur de nous-mêmes, reconnaître ce qui compte vraiment et redonner du sens à nos vies."

Extrait:
"Le contenu de la psychologie positive - le bonheur, l'expérience optimale, une vie pleine de sens, l'amour, la gratitude, la réussite, le développement personnel, la qualité des rapports humains - définit à lui seul ce qu'est une vie épanouie. La simple découverte que toutes ces dimensions peuvent être optimisées change tout. La vision d'un avenir humain épanoui transformera votre vie"
(p. 18)

Ouvrage très documenté.
L'auteur, ancien président de l'Association américaine de psychologie, est le fondateur de la psychologie positive, une discipline qui s'est donné pour mission de cultiver et de développer le bien-être.