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Cote : RM 727 G74 2019
ISBN/ISSN978-2-7619-5156-2
"Ce que vous trouverez dans ce livre.
Vous y trouverez des suggestions quant à ce que vous pouvez faire pour fortifier votre corps et accroître votre souplesse, particulièrement dans le but de contre-balancer les risques associés aux longues séances de travail en position assise. Divisé en six parties (tête et cou; épaules et haut du dos; bras; doigts; mains et poignets; bas du dos et fesse; jambes), il vous enseignera une série simple d'exercices de routine conçus pour cibler les parties du corps que la position assise prolongée peut affecter. Certains exercices sont destinés à vous étirer et à vous fortifier, d'autres à soulager la tension musculaire qui aggrave les problèmes et à vous inculquer une bonne posture.
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Simple à réaliser et à incorporer à votre horaire, ce programme ne vous demandera que quelques minutes mais vous sera d'une grande utilité." (p.16)
"Ce que vous trouverez dans ce livre.
Vous y trouverez des suggestions quant à ce que vous pouvez faire pour fortifier votre corps et accroître votre souplesse, particulièrement dans le but de contre-balancer les risques associés aux longues séances de travail en position assise. Divisé en six parties (tête et cou; épaules et haut du dos; bras; doigts; mains et poignets; bas du dos et fesse; jambes), il vous enseignera une série simple ...
Activité physique ; Rééducation
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