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Cote : BF 575.S75 J66 2019
ISBN/ISSN978-2-03-596925-5
"Et si on profitait de l'été pour réguler son sommeil? Ce livre, écrit par une journaliste, avec un médecin nutritionniste , recense les dernières recherches scientifiques sur le sujet et nous offre des pistes inattendues: quand il fait chaud, saviez-vous qu'une chaussette remplie de riz (non cuit...) et mise au congélateur apporte de la fraîcheur dans votre lit et vous permet de mieux dormir? Que le camping, avec son alternance de lumière naturelle et de nuit profonde, offre un sommeil de meilleur qualité que l'hôtel? Depuis l'alimentation jusqu'aux astuces pour la chambre, en passant par des exercices avant de se coucher, on s'amuse et on s'instruit."
Psychologies Magazine, août 2019, p. 137
Conseils et astuces inusités pour favoriser le sommeil.
"Et si on profitait de l'été pour réguler son sommeil? Ce livre, écrit par une journaliste, avec un médecin nutritionniste , recense les dernières recherches scientifiques sur le sujet et nous offre des pistes inattendues: quand il fait chaud, saviez-vous qu'une chaussette remplie de riz (non cuit...) et mise au congélateur apporte de la fraîcheur dans votre lit et vous permet de mieux dormir? Que le camping, avec son alternance de lumière ...
Relaxation ; Sommeil
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