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Web conférence de Dre Marika Audet-Lapointe, psychologue et neuropsychologue en oncologie.

Objectif de la présentation:
Apprivoiser les notions d'anxiété et de stress; Explorer un point de vue des comportements humain, du stress et des émotions avec un outil concret; aborder les défis psychologiques spécifiques au contexte oncologique; Explorer les perspectives pour choisir de vivre même en présence du cancer, de l'anxiété et du stress associé.

Cette rubrique permet de «démystifier certaines croyances et (de se) faire une idée plus nuancée à propos des facteurs qui peuvent influencer le cancer.»
•Le stress cause-t-il le cancer ou peut-il être responsable d’une récidive ?
•Faut-il toujours rester positif et se montrer combatif pour vaincre le cancer?
•Ma personnalité ou les émotions que je vis sont-elles responsables de mon cancer?
•Qu’en est-il vraiment des facteurs qui influencent l’apparition du cancer?
•Le stress peut-il être considéré comme un facteur de risque du cancer?
•Quels sont les facteurs de risque associés au cancer ?
La rubrique apparaît au site web du CHU de Québec - Université Laval.

Verso couverture:
"Le stress et les émotions peuvent-ils contribuer à l'apparition de diverses maladies? La médecine occidentale obtient des résultats spectaculaires lorsqu'elle traite des problèmes comme des fractures ou des infections. Elle est cependant moins efficace lorsqu'il s'agit de troubles qui ne répondent pas à des interventions rapides comme la chirurgie ou l'administration d'un médicament. Gabor Maté soutient une thèse voulant que la maladie est souvent le moyen dont l'organisme dispose pour se rebeller contre ce que l'esprit ne reconnaît pas. Il résume donc ici les dernières découvertes scientifiques sur les rôles que jouent le stress et l'état émotionnel d'un individu dans l'apparition du cancer ou de maladies chroniques. Selon lui, la connaissance du mécanisme de cette relation causale est essentielle à la guérison. Gabor Maté démystifie la médecine avec érudition et compassion et nous invite tous à défendre notre propre santé."

L'auteur, médecin de famille, psychothérapeute et spécialiste des soins palliatifs pendant 20 ans, exerce maintenant dans une clinique pour sans-abri à Vancouver.

"Vous n'en pouvez plus et vous vous sentez au bout du rouleau? Beaucoup d'entre nous ressentent aujourd'hui cet épuisement autant physique qu'émontionnel. Naturopathe et psychothérapeute analytique, Odile Chabrillac nous propose ici une synthèse de tous les petits trucs qui peuvent nous permettent de retrouver un peu d'énergie morale et de vitalité physique: comment gérer le stress, apprivoiser ses rythmes personnels, profiter des aliments revitalisants, méditer pour libérer son esprit, utiliser des huiles essentielles. Un tout petit guide de poche avec l'essentiel pour remonter la pente." (Psychologies Magazine, no 339, avril 2014, p. 176)

Le lecteur trouvera dans ce programme des stratégies et techniques de psychothérapie cognitive qui lui seront utiles non seulement pour mieux faire face à la maladie, mais également pour l'aider à vivre une vie plus satisfaisante par la suite. Il apprendra à mieux comprendre et surmonter ses sentiments d'anxiété, de dépression et d'agressivité. Les personnes oeuvrant auprès des personnes atteintes trouveront dans cet ouvrage un précieux outil d'accompagnement pour aider la personne atteinte de cancer et son entourage.

"La première partie du livre permet aux lecteurs une meilleure compréhension des symptômes et des caractéristiques de la détresse émotionnelle. Quant à la seconde partie, elle décrit les stratégies suggérées pour modifier les pensées négatives reliées au cancer. Finalement, dans la troisième partie les auteurs présentent un programme pour résoudre les problèmes de façon systématique."
Dr Joseph Ayoub, préface.

"Nos pulsion bienveillantes vers l'autre, les autres, sont trop souvent refrénées dès l'enfance. Pour redonner toute sa valeur au toucher, une psychologue clinicienne et neuropsychologue nous incite au contact à l'aide d'arguments scientifiques imparables. Petits ou grands, nous avons en effet bien raison de réclamer un câlin: cet acte réconfortant déclenche la sécrétion d'ocytocine, qui permet de mieux grandir, et apporte une bonne réponse immunitaire à l'organisme; il favorise une meilleure maîtrise du stress et connecte en empathie notre cerveau à celui de l'autre. .." (Psychologies Magazine, décembre 2015, p. 184)

Extrait:
"L'objet de ce livre est de redonner aux câlins la place qu'ils méritent et de montrer scientifiquement leurs innombrables bienfaits.
...
Les câlins sont en soi une thérapie, car ils changent notre façon d'être, notre regard sur le monde et sur nous-mêmes. Et nous sommes en manque. Avec la prise de conscience de ce besoin fondamental de l'autre, les propositions de câlins en tout genre fleurissent. Des hugs organisés dans la rue aux bars à câlins, des animaux à caresser dans le maisons de retraite, des contacts peau à peau pour les enfant prématurés en passant par Amma qui remplit le parc des expositions de Pontoise en proposant une étreinte d'amour... Tout est prétexte au rapprochement. Ce livre nous propose de comprendre les mécanismes réparateurs qui s'opèrent en nous lors de ces contacts et met en exergue notre propre puissance de libération." (p. 14)

Extrait:
"Clairement, le stress accompagne de plus en plus notre vie, ce qui est loin d'être sans conséquences. Car, qu'il soit aigu ou chronique, il affecte non seulement la santé mentale, mais aussi la santé physique, avec un surrisque de maladies cardio-vasculaires, digestives, dermatologique et de diverses affections. Il faut donc agir. En repérant ce stress, en en identifiant les causes et les effets. Puis en les traitant.
Mais attention, il n'y a pas une solution au stress. C'est une prise en charge pluridisciplinaire qui doit être mise en place, et adaptée à chacun: médicaments, psychothérapie, sophrologie, yoga, méditation, activités sportives, de multiples solutions existent et sont souvent à associer. Elles peuvent vous aider à mieux gérer ce trouble, mais d'autres aspects sont à prendre en compte: il faut souvent aussi réorganiser sa vie, redéfinir ses priorités pour pouvoir, à long terme, vivre au mieux, avec un stress le plus réduit ou le moins impactant possible, dans un monde stressant. Ce livre est là pour vous aider." (Préface)

Extrait:
"Ce livre est différent de la plupart des livres que vous avez pu lire sur le stress. Il vous invite à vous poser des questions efficaces qui vous permettront de comprendre comment le stress se met en place, et pourquoi , pour ensuite pouvoir décider de son utilité ou pas. Il va vous donner une compréhension de ce qui se passe dans votre tête, vous offrir des idées simples pour agir en toute circonstance, et aussi changer la vision que notre société a du stress en tant que phénomène catastrophique à supprimer." (p. 12)