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"Née à Hong Kong et installée en France depuis 1985, Liao Yi Lin et l'une des grandes spécialistes internationales du qi gong, notamment des mouvements de ma wang dui dao yin, en rapport avec les cinq éléments et les cinq saisons de la tradition chinoise, pour être en harmonie avec l'existence. Ce guide illustré présente plus d'une trentaine d'exercices pour se maintenir en bonne santé, améliorer sa forme et apaiser certains troubles physiques. Le livre est accompagné d'un DVD qui détaille chacun des exercices." (Psychologies magazine, no 294, mars 2010)

"Diplômée en médecine chinoise et enseignante en qi gong depuis plus de vingt ans, Ke Wen est aussi cofondatrice du centre de culture chinoise Les Temps du corps, à Paris. Dans ce guide illustré, qui bénéficie d'une mise en pages exemplaire, elle détaille les mouvements de base qui permettent de faire circuler le qi et les postures pour renforcer notre énergie. soutenu par des informations historiques, philosophiques et pratiques, il est aussi accompagné d'un DVD qui permettra à chacun de s'initier à cet art marital interne si bénéfique pour la santé." (Psychologies Magazine, no 295, avril 2010, p. 226)

"Les enfants ont un sens inné de l'énergie. C'est pourquoi il est facile de leur enseigner les mouvements et les respirations qui forment la base du qi gong: faire le tigre, marcher comme un ours, jouer à la balle avec les dragons... autant d'exercies ancestraux destinés à canaliser leurs émotions ou renforcer l'organisme des adolescents. De véritables secrets de famille glanés par l'auteure auprès de grands maîtres chinois, eux-mêmes initiés au qi gong à l'âge de 5 ou 6 ans. Limpide et joliment illustré."
(Psychologies Magazine, octobre 2007, p. 264)

Verso couverture:
"Le rythme éreintant de nos vies actuelles ne semble pas toujours compatible avec la paix du corps et de l'esprit. Pourtant, se relaxer de temps à autre ne devrait pas répondre d'un luxe mais de l'hygiène. Et, heureuse nouvelle, bien sûr que oui, c'est possible.
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Cet ouvrage bienveillant et intelligemment construit vous aidera à trouver l'équilibre au coeur de votre vie que nous imaginons bien remplie. Il vous permettra également de comprendre votre stress, de mieux connaître votre corps et de gérer l'anxiété, la panique ou encore d'éventuelles douleurs chroniques. Si vous souhaitez venir en aide à un proche en difficulté, ce livre deviendra également un allié de taille.

Découvrez comment: Considérer la relaxation comme une médecine corps-esprit; Comprendre le stress et guérir l'anxiété; Intégrer la relaxation et la méditation à son quotidien; Pratiquer le yoga, le tai-chi-chuan et le qi gong; Découvrir le pouvoir de la visualisation; Dormir en toute sérénité."

Extrait:
"La Relaxation pour les Nuls vous offre des techniques pratiques pour apprendre à vous détendre. Chaque chapitre vous éclaire sur l'art de la relaxation et vous dit comment vous détendre Chaque chapitre vous éclaire sur l'art de la relaxation et vous dit comment vous détendre rapidement, facilement et profondément. Cet ouvrage est destiné aux personnes souffrant de stress chronique et désirant découvrir des moyens simples et scientifiquement prouvés de se détendre. Vous disposez également d'un CD audio contenant des techniques de relaxation guidées à expérimenter. En l'écoutant régulièrement, vous pourrez atteindre un état de détente profonde, de bien-être, et apprendre des techniques qui vous permettront d'être plus détendu quand le besoin s'en fera sentir." (p. 4)

"Médecin, acupuncteur, fondateur de l'institut européen de qi gong, Yves Réquéna est aussi un conférencier hors pair et un auteur connu pour ses nombreux ouvrages. Dans ce nouvel opus illustré, il nous montre comment douze mouvements et étirements spécifiques permettent de débloque chacun des douze méridiens principaux de l'acupuncture, pour renforcer l'énergie vitale et améliorer sa santé. Le plus: un DVD comprenant un cours dirigé de qi gong sur chacune des postures." (Psychologies Magazine, no 338, mars 2014 , p. 178)

Appréciation de Robert Boudreault, animateur d'atelier de Qi gong:

"Livre bien structuré, clairement écrit et illustré. Explications claires des systèmes des méridiens, des Cinq éléments, du cycle diurne de la circulation du qi dans les méridiens. Pour chaque méridien, l’auteur illustre le trajet du méridien, la correspondance avec la chaîne tendino-musculaire, les organes, les viscères et les émotions. Pour chacun des 12 exercices, il y a indications des effets positifs et préventifs ainsi que des actions thérapeutiques. En complément, 8 exercices stationnaires utilisant la respiration inverse (contraction de l’abdomen à l’inspire)."


Ouvrage abondamment illustré de photographies couleurs.

Verso couverture:
"Ce livre révèle enfin au grand public et au corps médical la méthode du nouveau Qi Gong de Guo Lin qui est proposé en Chine aux patients atteints de cancer, mais qui a commencé à gagner les faveurs des cancérologues français, européens et américains. Ce Qi Gong spécifique a été mis au point par une chercheuse chinoise, Guo Lin, qui fut elle-même atteinte gravement de la maladie et qui survécut vingt années en rémission totale. Sa méthode aide à guérir en accompagnement des traitements classiques et pour mieux tolérer les éventuels effets secondaires.
Le Guo Lin Gong peut également être considéré comme une stratégie préventive, pour tenter d'échapper au mieux à ce fléau et encore comme protocole à suivre pour éviter toute récidive. Il est constitué de marches rythmées spéciales, de mouvements, de pratique du bâton de massage, de souffles spéciaux et de sons."

Extrait:
"Nous présenterons en premier lieu l'histoire la plus exhaustive possible de la cancérologie selon l'approche de la médecine chinoise millénaire.
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Dans un objectif de clarification et de convergence des savoirs entre médecins des deux traditions, nous nous attacherons, autant que faire se peut, à sortir d'un jargon souvent inaudible au profane, et à rendre au contraire accessible des notions qui apparaissaient le plus souvent jusqu'ici obscures et absconses. Nous verrons ainsi qu'il existe finalement beaucoup plus de convergences que de divergences entre les deux systèmes médicaux, et qu'il suffisait simplement et sereinement de reconsidérer les données de chacun en vue d'une collaboration bienveillante et respectueuse.
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Nous entrerons dans un deuxième temps dans le vif du sujet en présentant une biographie fouillée du maître Guolin, créatrice de la méthode de Qi Gong thérapeutique spécifiquement orientée dans le traitement du cancer et des maladies chroniques lourdes.
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Enfin, dans la dernière partie de l'ouvrage, nous présenterons la quintessence des exercices de Qi Gong anti-cancer de Mme Guolin. L'arsenal thérapeutique que le maître a créé est considérable. Il est composé de plusieurs dizaines de techniques visant à prendre en compte tous les paramètres de la maladie, tant du point de vue du type de cancer en question, que de celui du choix d'exercices en fonction du stade d'évolution de la maladie." (p. 18-19)

Ouvrage abondamment illustré et accompagné du DVD.

Yves Réquéna médecin spécialisé en acupuncture et fondateur de la première école de Qi Gong en Europe.
Christophe Cadène est acupuncteur, diplômé de l'Institut de médecine traditionnelle chinoise de Toulouse et de Shanghai.

"Docteur en médecine, Yves Réquéna a consacré toute sa carrière à l'acupuncture et à la phytothérapie avant de fonder l'Institut européen de qi gong. Abondamment illustré de photos de postures, son dernier livre s'adresse à tous malgré son titre: ses programmes pour cultiver la forme et la longévité peuvent être pratiqués à n'importe quel âge! Assorti de photos explicatives, de tests, d'informations, ce guide à la mise en pages soignée est aussi complété par un DVD détaillant chaque exercice." (Psychologies magazine, no 299, septembre 2010, p. 216)

Verso couverture:
"Ce livre vous aidera à changer progressivement votre regard sur la nature. Vous découvrirez un univers ou les bienfaits du plus simple exercice sont décuplés. Vous apprendrez à gérer votre stress, à retrouver votre optimisme, à développer votre résilience et à vous reconnecter à votre environnement. Organisé en 6 étapes progressives et complémentaires, votre cheminements sera enrichi de 50 exercices physiques et mentaux de sophrologie, de Qi Gong, de méditation ou de coaching, que vous pourrez pratiquer au fil de vos marches et des saisons."

Extrait:
"Cet ouvrage est le résultat de mes nombreux parcours méditatifs au cœur des forêts tempérées et tropicales, dans la lignée des anciens qui parcouraient les sentiers à la recherche de la sagesse. Son objectif n'est pas d'apprendre à tirer profit de la nature à notre unique avantage, comme nous le faisons trop souvent, mais de renforcer notre connexion à elle.
Ainsi, je vous propose tout d'abord de repenser votre rapport à la nature, en découvrant sa face cachée, étayé par de nombreuses études sur les bienfaits des arbres. Je vous inviterai ensuite à comprendre pourquoi et comment la forêt apporte des réponses concrètes aux nouveaux besoins créés par notre société. Nous poursuivrons cette immersion végétale et ce cheminement au cœur de vous-même en approfondissant le pouvoir de l'intention, pour vous permettre de vivre une vraie métamorphose et d'optimiser les résultats des exercices qui jalonneront votre parcours.
Après la découverte des symboles cachés de la nature et des énergies qui vous accompagneront saison après saison, je vous inviterai à transformer vos randonnées et vos marches en forêt en chemins de reconnexion et d'équilibre. Pour ce faire, je vous proposerai de marquer six étapes progressives et complémentaires ,au fil de votre marche, enrichies d'exercices physiques et mentaux de sophrologie, qi gong, méditation, ou coaching pour prendre un nouveau départ et retrouver la sérénité jusque dans votre vie quotidienne." (p. 15-16)

L'auteur est sophrologue, coach et conférencier.

Extrait:
"Le but de la pratique spirituelle est de développer la conscience. Le mental nourrit ou génère l'émotion dans le sens où il peut faire vivre cette émotion en l'activant par la pensée. Si une pensée non souhaitée apparaît, on peut en devenir conscient et la contrôler en la transformant. Le Tao des émotions étudie les effets des énergies et des émotions sur le physique, le mental et le spirituel. Dans la médecine chinoise et dans les pratiques du Tao, les symptômes physiques et psychologiques sont vus comme un tout, sans distinction entre le physique et le psychologique, un tout indissociable. La spiritualité taoïste a mis au point des outils qui utilisent le mental conscient et l'esprit pour transformer les émotions et les utiliser comme énergies valables. Les taoïstes ont compris très tôt que l'énergie était mutable, transformable. D'ailleurs, la civilisation chinoise a pour livre de base le Yi King (Livre des transformations). En Occident, la physique a découvert récemment que l'énergie était mutable. C'est une loi de la physique reconnue." (p. 13)
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"Dans le chapitre 1, Les lois des énergies et des émotions, j'aborderai, entre autres, la loi du Yin et du Yang, la loi des cinq éléments et le jeu des émotions négatives et positives: les interrelations émotives, l'engendrement et l'équilibration des émotions.
Dans les chapitres subséquents, je vous présenterai les cinq émotions des cinq organes en tenant compte des correspondances cosmiques, terrestres et humaines impliquées pour chacun des organes et des émotions, en suivant l'odre des émotions sous tension et maintenues en équilibre par la loi d'équilibre, représentée sous la forme d'une étoile.
Chapitre 2: Le coeur: la haine et l'amour.
Chapitre 3: Les poumons: la tristesse et le courage.
Chapitre 4: Le foie: la colère et la tendresse
Chapitre 5: La rate: les soucis et l'amertume.
Chapitre 6: Les reins: la peur et le calme.
Je ferai aussi des liens avec le système de correspondances Ciel-Homme-Terre pour bien démontrer les interactions entre tous les phénomènes: les climats, les saisons, les émotions, les organes internes et les parties du corps impliquées dans les émotions.
Voici le modèle et la démarche que je suivrai dans ces cinq chapitres sur les organes et les émotions négatives et positives qui y sont associées. je donnerai des informations sur:
- Les textes classiques qui sont à la base de ces connaissances.
- Les émotions de l'organe principal (les émotions négatives, les émotions normales, l'atteinte par les émotions, la pathologie des émotions). Les organes sont le siège des émotions, et les états, ou qualités énergétiques, sont leurs causes.
- Les correspondances qui permettent d'établir des rapports entre le son cosmique, la lumière, l'élément, l'Orient, le climat, les organes, les parties du corps, les rêves, les sécrétions, les aspects psychiques, la note, les canaux des diverses énergies, la dimension et l'emplacement des organes, les constitutions et les types d'hommes qui en résultent pour chaque organe, selon le Ling Shu, selon Yves Requena et selon Léon Hammer.
- Les méthodes de transformation des émotions négatives et de leurs symptômes par divers moyen préconisés en Orient, tels que l'alimentation, l'automassage, les exercices, la méditation, le Qi cong, le massage Chi Nei Tsang, la respiration, la musique thérapeutique chinoise, l'acupressure et l'acupuncture.
Je compléterai cette étude des émotions par le chapitre 7, sur la systémique émotionnelle. Cette analyse permettra de mettre en relief la richesse de la pensée systémique taoïste pour comprendre les émotions humaines, la place de l'homme entre Ciel et Terre et l'impact des lois énergétiques sur le microcosme et le macrocosme." (p.15-16)

"Le Qi Gong ( ou Chi Kon ou Jogong) fait partie du patrimoine de la médecine traditionnelle chinoise. On désigne par ce terme l'ensemble des exercices connus pour leur efficacité dans le maintien de la santé (thérapeutique préventive) et pour leur action favorable sur les maladies, même chroniques.

Le Qi Gong consiste à accomplir des mouvements déterminés dans un corps relâché, l'esprit détendu et entièrement rassemblé sur la respiration, de manière à ce que la circulation du Qi (énergie vitale) s'accélère et que les voies de transport énergétiques (appelées méridiens en acupuncture) soient drainées. Le Qi est en effet le moteur de la vie, d'où l'importance de le maintenir abondant et puissant." (Verso de la couverture)

"Le présent ouvrage expose neuf exercices complets du Qi Gong tels qu'ils sont pratiqués actuellement en Chine. La partie technique du livre s'inspire de près des textes chinois originaux, mai j'y ai, de plus, inséré ma propre expérience.

...Il n'est pas question de présenter le Qi Gong comme une alternative exclusive aux autres méthodes de traitement médical, mais d'utiliser avec reconnaissance les anciennes et empiriques connaissances des médecins chinois, car elles nous permettent de découvrir les corrélations entre les événements de notre vie, d'élargir le champ de nos connaissances et de pratiquer une médecine basée sur les corrélations. .."(Introduction, p. 14-20)

"Depuis combien de temps n'ai-je pas respiré consciemment?" Voilà la première question que l'on pourrait se poser à la lecture de ce guide tant les bienfaits sur l'équilibre physique, énergétique, psychique et affectif de cette fonction vitale semblent bien peu exploités, au point que beaucoup d'entre nous ne prennent conscience de leur respiration que lorsqu'ils étouffent! Grand pionnier français du coaching et du développement personnel, Édouard Stacke propose ici un guide bien pensé sur l'art de contrôler sa respiration en toutes circonstances, ponctué d'informations scientifiques et surtout d'une quantité d'exercices accessibles à tous dont on pourra tester les effets immédiats." (Psychologies Magazine, novembre 2013, p. 226-227)

Extrait:
"Nous allons donc, tout au long de cet ouvrage, aborder la respiration dans ses dimensions anatomique, physiologique, énergétique, psychologique, émotionnelle, psychique, spirituelle, et aussi ses aspects pratiques pour les activités liées au travail, au sport, au ressourcement, à la santé, au bien-être et à la détente. Car la respiration, qui nous accompagne fidèlement en permanence et dont les variations traduisent comme un sismographe nos états intérieurs et s'adaptent aux moindres fluctuations de nos activités, se révèle une aide précieuse si nous savons établir une relation de forte complicité avec cette fonction essentielle." (p. 8)

Verso couverture:

"Le Qi Gong est une discipline orientale millénaire qui intervient sur le même réseau énergétique que celui de l'acupuncture. "Qi Gong : les secrets de l'énergie vitale qui guérit" est le fruit d'une riche expérience acquise dans l'enseignement de cet art par le Dr Martine Migaud, médecin généraliste-acupuncteur. Dans cet ouvrage, elle vous enseigne - de façon claire et précise comment permettre à votre énergie vitale de circuler librement dans votre corps et de vous constituer un précieux capital santé à toute épreuve."

Extrait:
Je vous propose donc un voyage à la découverte du Qi. Vous allez le sentir et l'amener en abondance dans votre corps, par votre pratique du Qi Gong. Le Qi est partout et va partout, pourtant il y a des lois qui gouvernent ses transformations afin de préserver l'équilibre de cet immense organisme qu'est l'Univers.

Je vais vous décrire ces lois dans la première partie de cet ouvrage. Vous verrez qu'elles vous sembleront de plus en plus concrètes, au fur et à mesure que vous sentirez l'énergie circuler dans votre corps. Elles enrichiront votre pratique et en seront le fil directeur.

Le Qi Gong est extrêmement efficace, mais il faut bien en comprendre l'esprit afin de ne pas le réduire à une simple gymnastique, agréable certes, mais sans véritable portée curative ou évolutive. Les notions qui vont suivre sont essentielles pour vous éclairer sur le sens profond du Qi Gong." (p. 32-33)

Verso couverture:

"Vous trouverez dans cet ouvrage tous les outils dont vous avez besoin pour approfondir votre connaissance de vous-même et de votre chi. Le chi est l'énergie vitale sur laquelle reposent toutes les thérapies holistiques, du shiatsu au feng shui, du taï chi au chi gong, du reiki à la moxibustion. La pratique du Chi vous introduira à toutes ces disciplines énergétiques. De plus, comme votre chi vous relie au monde ambiant, vous y apprendrez de nouvelles façons d'interagir avec les autres et avec votre environnement. Rédigé dans une langue claire et concise, ce guide pratique de Simon Brown, un expert du chi de grande renommée, vous propose un large éventail d'exercices pratiques, de techniques de méditation et de stratégies susceptibles de vous aider à vous épanouir en utilisant pleinement votre énergie et en la dirigeant de façon positive et efficace."