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Verso couverture:
La page blanche vous paralyse? Vous rêvez d'écrire, peindre, composer ou de réinventer votre carrière, mais l'inspiration vous déserte? Et si la créativité n'était affaire que de rituels et d'habitudes?
Dans ce livre Twyla Tharp, chorégraphe renommée, montre que la créativité n'est pas un don réservé à quelques élus, mais un outil à la portée de chacun. Des conseils simples et pragmatiques puisés dans ses 40 ans de carrière vous aideront, jour après jour, à faire s'épanouir votre créativité, et à en faire une habitude, un mode de vie.
Un livre pour devenir plus créatif... et le rester."

L'auteur nous convie à l'exploration de nos profondeurs à l'aide de l'écriture et du dessin en nous présentant les multiples techniques qu'elle a développé au fil de sa propre expérience.
"L'écriture et le dessin permettent d'entrer en contact avec les recoins les plus secrets de soi. L'auteure, spécialiste de l'art-thérapie, a élaboré une méthode associant deux aspects de l'art, celui des mots, qui est rationnel, et celui des images, qui est intuitif, afin d'aider les gens à faire émerger l'unité de leur être. Les multiples techniques et exercices pratiques rassemblés dans son livre mettent davantage l'accent sur le processus créateur que sur la valeur artistique. Ils visent avant tout l'épanouissement intégral de la personne. Le lecteur est tour à tour invité à essayer l'écriture rapide, le dessin spontané, le collage ou le mandala pour réfléchir sur les grands thèmes de l'expérience humaine et sur les questions métaphysiques. Le livre est un outil à adapter à ses besoins : on le sortira dans un moment de crise ou de grande émotion, ou on le gardera à portée de main pour une pratique quotidienne."
(Michèl Deraiche, Capital santé octobre 2002)

Verso couverture:

"Que se passe-t-il quand un être humain exprime, par la peinture, son inconscient créateur? L'auteur suggère que nous sommes nés afin d'accomplir quelque chose à partir de ce que nous vivons, en prenant comme objet les données de notre conscience et le vécu des expériences qui forment les composantes de notre vie.

L'expression picturale est une voie royale vers la quête spirituelle, tant se conjuguent en elle dimensions symbolique, psychologique et biographique. Chaque oeuvre créée devient la matérialisation de notre degré d'avancement ainsi que le marqueur sans concession de nos souffrances passées non résolues. Pour chaque oeuvre, nos pouvons savoir d'où nous venons, où nous en sommes de notre cheminement, et ce qui nous reste à parcourir pour atteindre le but. L'expression picturale ne permet ni tricherie, ni mensonge, car elle exprime la réalité vécue, la vérité débarrassée de nos illusions intellectuelles, ce que nous sommes réellement et non ce que nous aimerions être."

Extrait:

"Nous savons tous que les apparences sont trompeuses : mais contrairement à ce que le lecteur pourrait croire de prime abord, ceci n'est pas un ouvrage de plus sur l'art en général ou sur un de ses aspects en particulier. Il veut même s'en tenir résolument éloigné, car il apparaît nécessaire de séparer le plus objectivement possible l'art de la création.

Même s'ils peuvent sembler se rejoindre ou s'assimiler facilement l'un à l'autre, l'art et la création (dite artistique) ne sont en rien superposables, tant sur le plan sémantique que sous l'aspect des différentes finalités qu'ils recouvrent et proposent.

Mon propos va donc sciemment s'écarter du cadre conceptuel de l'art, ceci afin de redéfinir de manière neuve et neutre (non polémique) un espace libre pour la peinture, la sculpture, le dessin, etc. Il est fondamental de ménager à la création picturale une possibilité d'existence indépendamment de toute finalité strictement artistique. La confusion entre art et création, devenue générale, nuit autant à la perception de l'art lui-même qu'à la compréhension du concept de création en tant que telle...." (p. 15-16)

L'auteur est artiste peintre, arthérapeute et formateur.

"Cet ouvrage est conçu comme un véritable cahier de créativité: identifier son style de créativité, s'exercer au quotidien, porter un nouveau regard sur le monde, résoudre un défi de manière créative, utiliser les outils adéquats...avec des dizaines de tests, exercices, fiches, listes, tableaux explicatifs et conseils. Le livre est accompagné d'un CD-ROM qui propose d'autres exercices, plus approfondis encore, pour compléter et renforcer son autoformation. Un belle réussite pédagogique." (Erik Pigani, Psychologies, no 261, mars 2007, p. 216)

Verso couverture:

"Développer des compétences nouvelles pour votre vie professionnelle? Réactiver des aptitudes endormies? Explorer des voies laissées en friche dans votre vie personnelle? Vous en avez envie. Mais vous n'avez pas le temps ou les moyens de vous y consacrer?

Grâce à cet ouvrage, vous allez pouvoir vous glisser dans la peau d'un stagiaire comme si vous suiviez un séminaire de formation et progresser, chez vous, à votre rythme. Vous serez encadré par les auteurs - experts dans leur domaine - qui ont à coeur de conjuguer entraînement et plaisir, en vous immergeant directement dans l'action.

À cette fin, chaque chapitre est construit en trois temps:

Osez: phase d'expérimentation à partir de votre quotidien personnel et professionnel. Vous allez découvrir votre mode d'action privilégié, afin de mieux vous lancer.
Décodez: Phase d'analyse, d'étude et d'appropriation. À partir d'exercices et de cas, vous allez pouvoir tirer des leçons de l'expérience, comprendre et intégrer les éléments d'apprentissage, identifier vos points forts, vos axes de développement.
Agissez: Phase de mise en oeuvre et de pratique. Vous allez pouvoir reproduire les exemples. C'est le moment de passer à l'action pour obtenir des résultats tangibles, avec la satisfaction d'éprouver une maîtrise et une autonomie accrues.

Centrer sur la créativité, cet ouvrage vous invite à:
-Identifier votre style de créativité: vos idées reçues sur la créativité, l'évolution des conceptions de la créativité, le point sur votre style de créativité.
- Vous exercer au quotidien: comment porter un nouveau regard sur le monde qui vous entoure, comment développer les différents facteurs de votre créativité, comment vous appuyer sur des techniques et des outils pour aller plus loin.
- Vous lancer: mettre en oeuvre une approche créative, résoudre un défi de manière créative, élaborer votre bilan créatif.

Le CD-Rom vous permettra de compléter et de renforcer votre autoformation. Vous pourrez recommencer les exercices autant de fois que vous le souhaitez, en sauvegardant vos données et vos résultats. Vous y trouverez également de nombreux liens Internet en rapport avec le sujet ainsi que des documents ou fiches complémentaires."

Documents sur CD-Rom disponibles en format pdf et en format Word.

Verso couverture:
"Qu'est-ce qui fait la spécificité d'un individu créatif? Y a-t-il un âge plus propice à la créativité? Quelles conditions favorisent son éclosion? Peut-on apprendre à devenir plus créatif?
Poursuivant ses recherches, Mihaly Csikszentmihalyi se pence sur le processus créatif qu'il place au centre de cette expérience optimale développée dans ses précédents livres "Vivre" et "Mieux vivre".
Au travers des témoignages de quatre-vingt-onze individus exceptionnels - écrivains, artistes en tout genre, scientifiques, chercheurs, politiques, acteurs ou chefs d'entreprise - suivis pendant cinq ans, le psychologue explore ici toutes les facettes, y compris les plus surprenantes, du processus créatif et nous donne les outils pour insuffler une étincelle créative jusque dans les champs les plus inattendus de notre vie quotidiennes."
Extrait:
"Ce livre a pour sujet la créativité et pour support les témoignages de créateurs vivants. Il commence par une description de ce qu'est la créativité, se poursuit par un exposé sur la façon dont vivent et travaillent les individus créatifs et se termine par des suggestions qui vous permettront d'enrichir votre vie. Il n'y a dans ces pages aucune solution facile. Il y a par contre des idées qui peuvent surprendre. Car l'histoire de la créativité est plus complexe et plus étrange que certaines études par trop optimistes ont pu le laisser supposer. D'une part, et je tenterai de le démontrer, une idée ou une invention méritant le qualificatif de créative provient de la synergie de différentes sources et non d'un esprit unique. D'autre part, il est plus facile de favoriser la créativité en modifiant l'environnement d'une personne qu'en l'encourageant à penser de façon plus créative. Enfin, un acte authentiquement créateur n'est presque jamais le résultat d'une intuition immédiate, ampoule s'allumant tout d'un coup dans l'obscurité, mais d'un processus qui peut durer des années. (P. 7)
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"Ce livre ne traite pas des charmantes inventions lexicales des enfants ni de la créativité commune à tous les individus ayant un cerveau capable de penser. Vous n'y trouverez pas d'idées géniales pour conclure une affaire, de recette pour réussir les artichauts farcis, ni de conseils pour décorer votre intérieur. Ce sont là des exemples de créativité avec un c minuscule qu'il faut effectivement s'efforcer de développer car elle a son importance dans la vie quotidienne. Mais pour y parvenir, il faut commencer par comprendre la Créativité - et je me propose de vous y aider." (p. 13-14)

"Le processus créatif commence par le sentiment que quelque chose ne va plus. Mihaly Csikszentmihalyi nous invite donc à identifier nos problèmes et à exprimer ce qui nous touche. Il s'agit de franchir la barrière de nos propres préjugés pour retrouver le contact avec nos émotions, si dérangeantes soient-elles. Si nous perdons un parent, notre tristesse contient-elle également une part de soulagement? Un sentiment de liberté? Le meilleur moyen d'entrer en contact avec la complexité de nos émotions est de commencer par les exprimer sans l'aide de l'intellect, par une peinture, une sculpture, une musique. Ensuite seulement nous pourrons les verbaliser. Autre suggestion: inverser la formulation d'un problème. Un grand dirigeant d'entreprise s'était habitué à un exercice mental simple. À chacune de ses affirmations, il se disait: "Et si le contraire était vrai?" Il est bon de savoir chaque jour changer de cap à mesure que de nouvelles informations nous parviennent. Résoudre les problèmes de façon créative demande de se livrer à de continuels essais et révisions. Un seul mot d'ordre: se faire plaisir. Selon Mihaly Csikszentmihalyi, c'est la condition sine qua non pour contribuer, à notre petite échelle, à l'évolution de l'humanité." (Valérie Colin-Simard, Psychologies, no 256, octobre 2006, p. 232)

Extrait:

"Faire sa vie à la main, c'est sentir et canaliser notre source de vie en osant suivre nos élans les plus fondamentaux et en les manifestant dans le monde. Nous devenons ainsi cocréateur avec la vie, dansant avec ce qu'elle nous présente tout en ouvrant notre chemin un pas à la fois, sans savoir forcément où nous aboutirons.
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Pour faire sa vie à la main, il n'y a donc pas de recette miracle ni de formule toute simple à appliquer. Ce livre n'est pas un cours en dix ou quinze leçons pour réaliser vos rêves ou réussir dans votre entreprise. Ce que je vous propose, ce sont simplement mes réflexions sur le processus créateur assorties d'exercices concrets visant à court-circutier les mécanismes anti-vie et à remettre en branle l'énergie créatrice. Je suis convaincue que lorsque cette énergie est réactivée, les blocages se nettoient de façon naturelle et la capacité de sentir ses élans les plus fondamentaux et de les traduire en projets concrets revient graduellement. Cela pourra peut-être vous aider à réaliser vos rêves ou à avoir du succès, mais ce que j'espère surtout, c'est que cela participe au rayonnement de votre lumière intrinsèque sur le monde, peu importe la forme que celui-ci prendra.
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En résumé, ce que j'espère vous transmettre ce sont des façons concrètes d'aligner votre vie sur cette énergie créatrice que vous portez et qui cherche à manifester de façon tangible votre nature véritable. J'aimerais que ce livre soit une inspiration à vivre selon les appels de votre coeur et de votre âme et non selon des modèles prescrits de l'extérieur. " (p. 14-16)
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"Tout au long des pages de ce livre, il vous sera proposé des exercices pratiques en lien avec chaque thème abordé. Ces exercices visent à vous aider à explorer où vous en êtes dans votre vie créatrice, à aligner vos actions sur ce qui vous interpelle, à stimuler votre énergie et à contrer les blocages liés à votre créativité.
Ce livre est conçu pour stimuler la créativité générale, et non seulement la créativité artistique. Si plusieurs des outils proposés sont liés aux arts, les projets qu'ils vous aideront à concrétiser n'ont pas à être de nature artistique. Cela dit, les arts sont des alliés formidables dans le parcours entre un rêve et sa réalisation, quelle que soit la nature de ce rêve." (p. 23)

Verso couverture:
"Fondé sur la méthode du Nouveau journal créatif, cet ouvrage propose des activités apaisantes et thérapeutiques qui font appel à la spontanéité, à l'imagination et à l'écoute de soi. S'arrêter pour laisser libre cours à ses idées, créer un espace pour exprimer ses ressentis et avoir accès à ses ressources intérieures: voilà ce que proposent ces 80 exercices pratiques, véritables escales zen dans le va-et-vient du quotidien. En mettant l'accent sur l'atteinte d'un état de détente et de contemplation, ils permettent d'éloigner le stress et d'apprendre à mieux le gérer en l'extériorisant. Que vous désiriez aller plus loin dans votre propre journal créatif ou simplement vous retrouver tout en développant votre créativité et votre intuition, ce livre recèle des trésors d'expression à la portée de tous."

Extrait:
"Le but de ce livre est de vous offrir une banque d'exercices visant la présence et le ressourcement, tout en favorisant l'approfondissement de la démarche. Si vous en êtes à vos débuts avec la méthode, vous pouvez tout de même en bénéficier sans problème, ce livre étant construit pour être utilisé de façon autonome. Ce que je vous offre ici, c'est une pratique de centration et de ressourcement par le journal créatif, et ce que je souhaite, c'est que vos explorations vous guident vers toujours plus de présence et de bonheur. En fait, j'espère que la page blanche vous invitera à entrer dans un espace plus zen, où vous pourrez goûter au calme qui appartient à l'Être plus qu'au Faire."
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"L'objectif-clé du journal créatif est de jeter l'ancre au centre de soi-même, de créer un espace pour exprimer ses ressentis et avoir accès à ses ressources intérieures. Bien sûr, il répond aussi aux mêmes objectifs que le journal plus conventionnel, soit la connaissance de soi, l'expression des émotions, la prise de décision, la résolution de problèmes, la gestion du stress, la recherche de sens, l'amélioration des relations, ect. Finalement, l'élément créatif de la méthode favorise la stimulation et le déblocage de la créativité générale, l'exploration de différents médiums artistiques et le développement de l'intuition." (p. 10-11)

Extrait:
"Le journal créatif est un journal intime non conventionnel, un outil d'exploration de soi qui allie les mondes de l'écriture, du dessin et du collage de façon originale et créative. Cette méthode s'appuie sur des notions de psychologie, d'art-thérapie et de créativité; elle s'inspire aussi de multiples techniques d'écriture créative.
Le journal créatif a pour objectif non pas le développement de capacités littéraires ou artistiques, mais le développement général de la personne. L'accent est mis sur le processus et non pas sur le produit, ce qui implique qu'il n'est absolument pas nécessaire d'être doué en arts ou en écriture pour en profiter pleinement. C'est un outil concret et flexible, facile à utiliser et accessible à tous.
Bien que cette méthode s'inspire de l'art-thérapie, elle n'est pas à proprement parler de l'art-thérapie parce qu'elle est utilisée en dehors du cadre thérapeutique, donc sans la présence d'un thérapeute. Elle peut cependant être combinée à toute démarche thérapeutique, offrant un soutien entre les rencontres et développant graduellement l'autonomie de la personne dans son processus.
Puisque l'écriture, le dessin et le collage sont trois modes d'expression différents qui se complètent et interagissent, la méthode du journal créatif ouvre de nombreuses portes et permet une exploration riche de la vie intérieure et de la créativité. Quand l'écriture se superpose aux images, ou que des taches de couleur jaillissent après les mots, il y a une synergie et une magie qui s'opèrent. C'est un mariage incroyablement vivant." (p. 16)

Édition enrichie de l'ouvrage publié en 2002 "Le journal créatif: à la rencontre de Soi par l'art et l'écriture".

Verso couverture:
"Quels que soient vos projets ou vos rêves, ils puisent tous à la même source: celle de l'énergie créatrice qui vous définit, vous soutient, vous nourrit et vous guide. Si l'habitude, le manque de temps, l'éparpillement, le doute, la procrastination ou l'oubli de soi vous mènent à mille lieues de vos désirs profonds, vous trouverez dans ce livre des conseils précieux et des exercices pour permettre à votre énergie créatrice de se manifester dans toutes les sphères de votre vie. En appliquant quelques principes simples au jour le jour, vous vous surprendrez à recevoir ce que la vie vous propose, à éveiller ce qu'il y a de plus riche en vous et à tracer votre chemin dans le plus grand respect de vous-même.
Identifiez les obstacles qui entravent le flot de votre créativité.
Découvrez vos meilleurs alliés sur le chemin d'une vie plus satisfaisante.
Canalisez votre énergie au moyen d'exercices simples et ludiques."

Extrait:
"Ce livre est conçu pour stimuler la créativité générale, et non seulement la créativité artistique. Tout au long de ses pages, je vous proposerai des exercices créatifs en lien avec chaque thème abordé. Les exercices visent à vous aider à explorer où vous en êtes dans votre vie, à aligner vos actions sur ce qui vous interpelle, à stimuler votre énergie et à contrer les blocages liés à votre créativité. Il combinent de multiples techniques d'écriture, de dessin et de collage, ces trois langages s'entrecroisant tout en s'appuyant sur certains principes de créativité. En fait, plus on a de langages, plus on ouvre de portes vers le monde souterrain qui nourrit tant le processus créateur.
La méthode que je privilégie pour réaliser les exercices présentés dans ce livre est celle du journal créatif, mais vous pouvez utiliser un autre format si vous préférez. Le journal créatif est une approche dynamique du journal intime, fondée sur une combinaison des forces de l'art-thérapie, de la psychologie, de l'écriture créative et de la créativité. Il ne s'agit pas d'écrire sans fautes ou de bien dessiner, il s'agit de se créer une espace d'exploration et de création libre de tout jugement. Vous n'avez donc besoin d'aucun talent particulier pour profiter pleinement de la démarche proposée ici. Ce sont vous aurez plutôt besoin pour tirer le maximum des exercices, ce sont ces trois ingrédients de base: la spontanéité; le non-jugement; et la valorisation du processus et non du produit." p. 17-18