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Extrait:

"En écrivant ce livre, les auteurs souhaitent que les gens n'aient plus peur de l'anxiété. Ils souhaitent qu'en connaissant mieux la bête et ses tactiques, ils comprendront qu'il y a des solutions. Ils espèrent surtout qu'ils prendront les moyens d'en sortir, y compris en consultant un professionnel de la santé, si nécessaire." (p. 11)

Les auteurs expliquent et démystifient les symptômes associés au stress, à la peur, à l'anxiété et offrent des pistes de solutions pour mieux vivre avec ces états difficiles.
Propos illustrés par des témoignages.

Ouvrage rassemblant l'expérience clinique de praticiens de différentes spécialités ayant une approche psychosomatique ainsi qu'une spécialité en psychopathologie dela douleur.

Ils proposent une réflexion théorique sur la particularité de la prise en charge des patients douloureux et/ou psychosomatiques, dont la demande ne s'exprime qu'au niveau somatique en milieu médical.

Le programme de psychopathologie de la douleur de huit facultés françaises (Montpellier, mai 1999) y est abordé.

Extrait:
"L'anxiété est un piège qui se resserre autour de nous et nous étouffe. L'anxiété, l'inquiétude et la peur usurpent nos pensées et nos émotions, dictent nos actions et limitent grandement notre capacité à profiter de la vie.
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Les 101 trucs, outils et exercices que vous êtes sur le point de découvrir proviennent de chercheurs, de médecins et de personnes qui vivent avec l'anxiété. Je m'en suis moi-même servie pour me libérer de la mienne, et j'ai aidé des gens de tous âges et de tous horizons à se familiariser avec ces outils, grâce auxquels ils ont pu se défaire de l'emprise de l'anxiété.
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Chacun des trucs que vous découvrirez ici est efficace, mais certains vous plairont plus que d'autres. Nous sommes tous uniques, et les façons dont nous vivons l'anxiété le sont donc également. Ce qui fonctionne à merveille pour une personne peut ne pas convenir à une autre. Avec de la patience, de l'exercice et de la persévérance , vous découvrirez vite vos techniques favorites." (p. 7-8)

Extrait:
"Ce livre, écrit dans un langage accessible, s'adresse plus particulièrement aux personnes atteintes de cancer. Il vise à leur fournir des stratégies concrètes pour les aider à s'adapter à leur maladie et à diminuer les difficultés psychologiques qu'elles éprouvent en réaction à celle-ci. Cet ouvrage s'adresse également aux professionnels de la santé oeuvrant en oncologie et désirant être mieux outillés pour intervenir auprès de leurs patients. De même, les proches des personnes atteintes pourront retirer des bénéfices de cette lecture. Cela pourra les aider à composer avec leurs propres réactions émotionnelles face à cette situation et les rendre de meilleurs aidants naturels.
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L'approche qui est proposée dans ce livre est basée sur les préceptes de la thérapie cognitive-comportementale. Ce type de psychothérapie est celle dont l'efficacité a été la plus prouvée scientifiquement, et ce, pour une variété de problèmes de nature psychologique.
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Les premiers chapitres seront consacrés à l'explication de l'approche de pensée réaliste ( de thérapie cognitive-comportementale) et ses avantages par rapport à la pensée positive. Ceux-ci traiteront également du manque de fondements et des effets néfastes de deux croyances largement véhiculées dans notre société selon lesquelles le stress cause le cancer et la guérison repose en grande partie sur l'attitude de la personne à l'égard de sa maladie. Puis, les chapitres qui suivent décriront comment utiliser la pensée réaliste pour composer avec divers symptômes psychologiques (culpabilité et dépression, anxiété et peur de la récidive, colère) ou des symptômes physiques ayant une forte composante psychologique (insomnie, fatigue). Enfin, le dernier chapitre expliquera comment faire face à une récidive ou à l'évolution du cancer et apprivoiser la mort.
Tout au long de ce livre, j'utiliserai une kyrielle d'exemples cliniques afin de bien illustrer mes propos. Des conseils pratiques et concrets seront offerts pour que vous puissiez utiliser aisément les stratégies proposées. J'espère très sincèrement que vous apprécierez votre lecture et qu'elle contribuera à votre mieux-être." (p. 9-12)

L'auteur est professeur à l'École de psychologie et chercheur au Centre de recherche en cancérologie de l'Université Laval. Psychologue clinicienne auprès des personnes atteintes de cancer.

"Quand elle nous alerte en cas de danger, l'inquiétude a du bon. Mais qu'en est-il de l'anxiété chronique, celle qui nous gâche le quotidien? Pour le psychologue américain David A. Carbonell, vouloir à tout prix museler cette peur très profonde, la contrer à coups de rituels (compter, chanter, penser à plus malheureux que soi...) ou de médicaments ne fait que renforcer la tourmente émotionnelle. Vous ne contrôlez pas vos pensées, et elles ne vous contrôlent pas, explique l'auteur. Pour diminuer les "et si" effrayants qui tournent en boucle, il nous propose au contraire d'accepter nos pensées négatives, d'abonder dans leur sens avec humour en leur consacrant dix minutes par jour. On peut aussi lister les scénarios catastrophe, les déclamer à voix haute, les transformer en poème ou en chansons. Le but: tourner en dérision notre angoisse, nous y confronter, et ainsi nous en débarrasser. Réconfortant." (Psychologies Magazine, février 2017, p. 151)

Verso couverture:
"Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple: vous vous sentez de la façon dont vous pensez.. Votre façon de voir les choses est donc plus importante que les choses elles-mêmes. Dans cet ouvrage de psychologie de la collection "Pour les Nuls", vous découvrirez les principes et les applications de ces thérapies pour réduire les souffrances psychologiques et mieux vivre.
Très pratique, ce livre vous permettra de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d'une aide précieuse pour améliorer votre vie quotidienne: identifier et surmonter les problèmes émotionnels courants, briser la spirale de l 'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc.

Extrait:
"Si votre démarche vise à améliorer votre vie personnelle, nous espérons que cet ouvrage constituera une introduction utile aux techniques des TCC et que vous saurez en tirer parti. En fonction de l'ampleur des perturbations et de la détresse que vous infligent vos difficultés personnelles, ce livre suffira ou non à obtenir votre guérison. Il vous incitera peut-être à solliciter de l'aide pour tordre le cou aux vieux démons qui vous pourrissent la vie. Cet ouvrage aborde les thèmes suivants:
Des notions de base sur l'utilisation des TCC comme méthode psychothérapeutique éprouvée pour surmonter les problèmes émotionnels courants.
Des façons d'identifier vos problèmes et de définir des objectifs spécifiques vous permettant de vivre différemment.
Des techniques pour repérer des façons de penser erronées et avoir des attitudes, une philosophie, des croyances et des idées plus efficaces.
Des expériences et stratégies comportementales que vous pouvez adopter afin d'améliorer votre vie de tous les jours.
Des informations susceptibles de vous aider à comprendre, appréhender et affronter les problèmes humains courants." (p. 1-2)

"Un ouvrage spécialement conçu pour aider les petits et les grands anxieux. Questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous aider à reconnaître votre anxiété et à cerner vos inquiétudes. Vous pourrez ainsi faire votre propre diagnostic et appliquer les stratégies qui vous conviennent pour mieux vivre votre anxiété." (Capital santé, janvier-février 2004, p. 14)


"Se faire du souci de temps à autre est normal, parfois même salutaire. En revanche, se faire du souci à propos de tout, sans pouvoir s'en empêcher, sans pouvoir s'arrêter, être préoccupé en permanence, envisager sans cesse de nouveaux scénarios catastrophiques est non seulement nuisible à la paix de l'esprit, mais contre-performant en termes de résultats et dangereux pour soi, sa santé, son équilibre personnel, son couple, sa carrières, ses proches...

Paradoxalement, ceux et celles qui se font du souci pour tout et pour rien négligent un point, fondamental : ils ne peuvent jamais trouver le repos, jamais se détendre, justement parce qu'ils sont constamment sur le qui-vive, constamment en train d'imaginer le pire. Ils ont beau sentir que la production ininterrompue de soucis produit chez eux un sentiment désagréable d'inconfort et de malaise - tension, fatigue, difficultés à se concentrer, troubles du sommeil, mauvaise humeur, etc. -, ils se disent le plus souvent qu'ils sont comme ça, qu'ils l'ont toujours été et que personne n'y peut rien changer.

Ce guide voudrait justement vous prouver le contraire, à vous et à tous les anxieux de la terre. Nous l'avons volontairement conçu comme un outil d'information et de soins, afin de vous aider à apprendre, ou réapprendre, à mieux vivre - c'est-à-dire vivre plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude inutile et sans anxiété excessive. Vous y trouverez donc, toutes sortes de renseignements et de précisions sur le souci, mais aussi un programme complet, spécialement conçu pour vous. Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d'identifier vos soucis, de mesurer votre anxiété, de contrôler vos inquiétudes.

Dernière précision avant de commencer : nous avons clairement privilégié une approche, celle qui nous paraît la plus adaptée, à savoir : l'approche cognitivo-comportementale. Ne vous étonnez donc pas si nous insistons longuement sur les pensées et les comportements qui entretiennent vos inquiétudes. Et rassurez-vous : les stratégies que nous vous proposons ont été d'ores et déjà validées : elles sont non seulement sûres, mais efficaces et faciles d'application. Cela fait des années, en effet, que notre équipe se consacre à la compréhension et à l'étude du souci." (p. 7-8)

Extrait:
"Ce guide s'adresse aux enfants, aux parents et aux intervenants concernés par la problématique de l'anxiété. Il répond à leur besoin d'être mieux outillés au quotidien. Il s'ouvre sur un conte thérapeutique qui relate le parcours d'une luciole aux prises avec de l'anxiété. Il fournit par la suite une interprétation et une analyse du conte, abordant les causes, les déclencheurs, les manifestations, les outils d'intervention, la mise en pratique des moyens et la gestion de l'anxiété. Cette analyse, qui questionne aussi parents et enfant sur ce qu'ils vivent, leur permet de comprendre la problématique de l'anxiété et d'apprendre à la gérer. La famille est ainsi guidée dans le choix et la mise en place de moyens de prévention et d'intervention adaptés, ce qui augmente sa mobilisation et sa motivation, deux éléments garants d'un meilleur succès!
Le livre, joliment illustré, est conçu pour les enfants d'âge scolaire, y compris les jeunes adolescents." (p.13)

La peur de la récidive du cancer est définie comme la peur ou l'inquiétude que le cancer puisse réapparaître ou progresser. La gestion de la peur de la récidive du cancer s'est avéré être le principal besoin non satisfait chez les survivants du cancer.
Des niveaux élevés de peur de la récidive sont associés à une plus grande détresse psychologique, à une altération du fonctionnement, à une diminution de la qualité de vie et à une augmentation des consultations médicales, de l'utilisation de psychotropes et des coûts des soins de santé. Il est donc crucial de proposer à ces patients un traitement adapté et efficace.
Les auteurs proposent d'abord un modèle théorique de la peur de la récidive du cancer qui identifie les cinq principales cibles d'intervention dans ce programme :
1) l'interprétation cognitive ; 2) comportement d'évitement ; 3) évitement cognitif ; 4) recherche de réassurance et de contrôle ; 5) intolérance à l'incertitude.
Chaque cible est par la suite discutée et des stratégies spécifiques de thérapie cognitivo-comportementale sont suggérées qui se concentrent sur chacune d'elles sur la base des meilleures preuves empiriques disponibles pour le traitement des troubles anxieux (par exemple, le trouble anxieux généralisé) et de l'anxiété liée au cancer.
Cet ouvrage intéressera les cliniciens travaillant avec des patients atteints de cancer, tels que les psychologues et autres prestataires de soins de santé, ainsi que les patients atteints de cancer et les survivants.
L'ouvrage intéressera également les étudiants diplômés en psychologie clinique de la santé et les disciplines connexes telles que la psycho-oncologie, la psychiatrie, les soins infirmiers, le travail social, la réadaptation, les soins spirituels et la sexologie.

"Voici un petit livre "Que Sais-Je?" très éclairant sur la notion d'angoisse. Le psychiatre et psychanalyste Vassilis Kapsambelis visite toutes les facettes de l'angoisse, de l'anxiété et du stress sous les points de vue de la psychiatrie, de la biologie, de la psychanalyse ou du cognitivisme. La dernière partie du livre est consacrée aux différents moyens de traiter l'angoisse (psychothérapeutiques, chimiques...). Mais il s'agit aussi de rappeler que l'angoisse fait partie de la vie. Très complet, pour tous." (Psychologies Magazine, no 266, septembre 2007, p. 199)