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"L'acceptation est un choix, parfois difficile, mais un choix.
Cette conférence vous sensibilisera à l'écoute de votre discours et de votre instinct, qui sont de précieux alliés. Vous serez encouragés à laisser les émotions et les sentiments venir à vous afin de saisir l'essence de leur message.
L'objectif est de favoriser l'acceptation sans se blâmer ou critiquer les autres, promouvoir une attitude d'ouverture et d'écoute par rapport à soi et démystifier le concept d'acceptation, souvent confondu avec l'abandon."
Conférence de Paméla Bérubé Jean, technicienne en travail social.

Le temps des fêtes est souvent synonyme de joie et de célébrations, mais lorsqu’on fait face à un cancer ou qu’on soutient un être cher, cette période peut soulever des défis uniques. Lors de ce webinaire inspirant et informatif, conçu pour les personnes atteintes et les proches aidant·e·s, nous aborderons des sujets essentiels pour vivre le temps des fêtes de manière sereine et adaptée, tels que :
• Gérer les émotions et les symptômes
• Se sentir bien dans sa peau : soins, cosmétiques, prothèses capillaires et mammaires
• Prendre soin de soi et cultiver la bienveillance
• Propager la joie tout en protégeant sa santé
• Adapter les traditions et célébrations en fonction de ses besoins
• Soutenir et être soutenu·e en tant que proche aidant·e
Webinaire présenté par Marie-Josée Hammond, infirmière en rémission d’un cancer.

Verso couverture:
"Pour certains d'entre nous, une trahison, une rupture ou un drame imprévisible sont venus pulvériser nos existences.
Comment vivre alors cet "après"?
Comment s'en relever vraiment, pleinement?
Bien sûr, il y a la résilience, qui permet de survivre; il y a aussi les psychothérapies. L'auteur connaît bien ces appuis, puisque, depuis des décennies, il les étudie et les enseigne.
Dans ce livre-ci, il choisit d'aller au-delà du cadre scientifique, sur fond d'une épreuve personnelle. Véritable déclencheur, elle l'entraîne à chercher plus loin, pour poser un regard différent sur la guérison qui devient ici une expérience autre de la vie, une transformation de soi et de sa manière d'exister.
Ce livre décrit ce processus intérieur qui devient une voie de sagesse pour chacun: se détacher, retrouver confiance en soi et agir au quotidien en posant des actes guérisseurs sont quelques-unes des tâches à entreprendre...
On comprend alors que la guérison signifie davantage qu'un seul retour à la santé, au bien-être.
Elle permet à celui qui a été brisé de se relever. Pour naître à une autre vie."

Extrait:
"Peut-on guérir un jour quand sa vie a été ainsi brisée?
C'est la question lancinante qui s'est imposée à moi au fil des années, notamment quand j'ai revu certaines de ces personnes qui n'arrivaient pas à sortir de la défaite de leur existence, en dépit du temps.
Je vais l'aborder ici sous un angle différent de celui des approches dominantes actuellement. Dans beaucoup de domaines, on nous propose aujourd'hui de soigner nos misères et nos peines par toutes sortes de remèdes psychologiques pour ne plus souffrir, pour mieux vivre, pour être bien avec nous-mêmes. Et si vous allez encore plus mal, on vous conseille de suivre une thérapie pour en finir avec les malheurs de votre vie. Nous cherchons donc le plus souvent la guérison de nos problèmes existentiels dans des solutions thérapeutiques, des expériences de rédemption qui nous sauvent la vie et nous font retrouver le bien-être. Nous pensons ainsi pour la plupart d'entre nous, que le salut réside dans ces aides extérieures comme autant d'issues de secours à nos détresses et nos peines.
....
C'est à travers ce que nous appellerons des actes psychiques que s'opère la guérison en nous, car ils nous transforment. Quels sont ces actes de nature à nous délivrer? C'est tout l'objet de ce livre.
Il propose une autre voie de rétablissement: agir sur sa vie, et pas seulement parler de sa vie à un psychothérapeute. Car les paroles ne suffisent pas. Pour guérir, il faut poser des actes: des actes réparateurs, des actes consolateurs, des actes de confiance, des actes de vie pour son âme blessée.
C'est en agissant de la sorte que l'on répare sa vie. C'est en transformant sa vie en un chemin de croissance intérieure que l'on se guérit.
Ce chemin là est celui de chaque jour, pour retrouver foi dans les autres et en soi-même, en apprenant à revenir à la vie et peut-être à l'aimer de nouveau.
C'est à une telle aventure - qui commence avant les thérapies, et continue là où elle s'arrêtent habituellement - que nous sommes conviés ici. (p. 11-14 )

"Nous avons (en moyenne) trente mille jours à vivre à notre naissance. Or, nous passons la quasi-totalité de notre vie adulte à courir après le temps, à ne pas le voir passer. Dominique Chapot, psychothérapeute, nous pose deux questions cruciales: qu'avons-nous fait de nos dix dernières années? Et comment envisageons-nous les vingt prochaines? Elle nous invite à reconquérir notre temps en découvrant les mérites du slow moving, le plaisir de la lenteur, tout comme il y a la slow food et le slow love: attribuer une budget temps à chaque tâche, morceler le travail trop fastidieux limiter le nombre de projets... Puis à mettre en place l'agenda de nos prochaines années. Pas pour en faire une contrainte supplémentaire, mais pour nous donner les instruments de la libération. L'idéal étant bien entendu, de parvenir à nous en passer tout à fait. Simple et énergisant." (Psychologies Magazine, novembre 2014, p. 165)

Verso couverture:
"L'Agenda du reste de ma vie vous aide à comprendre les grandes étapes de votre existence et à reprendre le contrôle de ce temps qui vous est imparti, en pleine conscience.
Il propose notamment de faire un juste emploi de votre temps et d'en ressentir les bienfaits; profiter des temps morts pour faire ce que vous souhaitez vraiment; faire la chasse aux voleurs de temps pour ne plus en perdre; trouver enfin le bon rythme pour dérouler votre vie."

Ouvrage pouvant servir de guide à toute personne souhaitant faire un bilan de vie afin d'établir une nouvelle relation avec le temps, en début de retraite, au retour d'une convalescence, au sortir d'une période charnière le la vie.

"Familles confrontées au traumatisme, blessures de la filiation deuil et résilience familiale, Alzheimer, honte et humiliation... Une quinzaine de psychothérapeutes dirigés par le psychiatre Michel Delage et par le neuropsychiatre Boris Cyrulnik nous offrent un panorama large et aiguisé des mille figures que peut prendre, ou ne pas prendre, la résilience. Des textes éclairants sur les interactions affectives dans les systèmes familiaux qui sont accessibles à tous." (Psychologies magazine, no 204, février 2011, p. 188)

Verso couverture:
"Lorsque l'on est confronté à un évènement traumatisant, c'est en priorité vers la famille que l'on se tourne. Or, dès les premiers travaux sur l'attachement, le problème a été soulevé: si certaines familles ont un indéniable effet protecteur, d'autres, au contraire, entravent la résilience.
Quel est l' impact du traumatisme sur la famille? Et quelles sont les conditions d'une résilience familiale?
Dans ce livre, des psychothérapeutes analysent les interactions effectives dans les systèmes familiaux. Ils montrent l'étonnante variété de réactions après un traumatisme et expliquent comment surmonter ses blessures grâce à la résilience."

Extrait:
"Vient inévitablement un temps où l'on remet tous en question un aspect de notre vie personnelle ou professionnelle. Un temps où le doute naît. Où les insatisfactions grandissent sournoisement ou encore que la passion s'évapore.
Lorsque cela se produit, nous savons dans notre for intérieur qu'un changement quelconque serait souhaitable. Par contre, la peur du changement nous freine trop souvent . L'insécurité financière, l'opinion des autres, ou d'autres blocages se dressent devant le passage à l'action.
Nos peurs peuvent nous aveugler inconsciemment face à notre malaise profond et nous empêcher de reconnaître notre volonté vive de changement. Le simple fait de s'imaginer projeté hors d'un contexte confortable peut, à lui seul, être terrorisant. Par contre, un passage à l'acte peut s'avérer également fort salutaire parfois. Évidemment, c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire.
Je n'ai absolument aucune leçon à donner à personne. Aucune. je n'ai rien d'un modèle à suivre. Vraiment pas. Je suis un gars bien ordinaire qui a seulement osé provoquer le destin à quelques reprises au cour de sa vie et qui souhaite aujourd'hui partager ses expériences personnelles avec transparence et en toute humilité." (p. 7-8)

Verso couverture:
"Daniel Blouin n'a jamais hésité à changer d'orientation lorsque la situation ne lui apportait plus aucune passion ou plus aucun défi. Il nous raconte ses très nombreuses sorties de zone qui lui ont permis de rester fidèle à ses goûts, ses désirs et ses aspirations, malgré les risques qui en découlaient. Il met en lumière ses prises de conscience, les éléments déclencheurs, ses doutes et les obstacles rencontrés afin d'inspirer et de stimuler ceux qui sentent le besoin d'un changement mais qui n'osent pas passer à l'action

L'auteur a été producteur de disques, cofondateur de l'agence Mercure Communication, du Pond Hockey Lac-Beauport, du Heckeyfest, du Boot Camp et de la Grand-Mess du Hockey. Il est aujourd'hui chroniqueur au Journal de Québec.

Verso couverture:
"Lorsque nous sommes au coeur de la tempête, nous perdons nos repères et nous nous sentons dépourvus. Anick Lapratte et Sylvie Ouellet mettent en lumière douze stratégies pour maintenir un état d'esprit bénéfique à la traversée de toute épreuve. À la portée de tous, ces stratégies aident à garder bon moral et à nourrir le courage, l'espoir, le positivisme, la vitalité et la force de vivre. Qu'elles soient utilisées en même temps ou en alternance, de façon intuitive ou consciente, ces douze stratégies fournissent au lecteur les outils et les ressources pour affronter et surmonter les épreuves.
Pour appuyer leurs propos, les auteures proposent 12 rencontres avec des femmes au courage exceptionnel qui ont été confrontées au cancer du sein et qui ont utilisé ces stratégies. Des personnalités connues viennent également partager à leur tour de quelle façon elles se servent de ces stratégies dans leur vie personnelle ou professionnelle."

Les stratégies: l'activité physique; la créativité; les exercices de relaxation; l'humour; les loisirs, le partage du vécu; la psychothérapie; la quête de l'espoir; la recherche d'informations; la socialisation; les soins corporels; la spiritualité.

Les personnalités: Sylvie Fréchette; Marie-Eve Janvier; Josée Lavigueur; Mélanie Maynard; Jean-Marc Parent; François Paradis; Marie-Ève Côté; Pénélope McQuade; Christine Michaud; Patrice Bélanger; Chantal Lacroix; Amélie Grenier.

Verso couverture:
"Pas facile d'apprendre qu'on est atteint d'une maladie chronique.
...
Diabète, asthme, cancer, maladies cardio-vasculaires...Comment faire face à ces pathologies de longue durée?
Deux spécialistes associent ici leurs savoirs et leur pratique, pour aider le patient à vivre mieux en devenant "acteur" de son traitement.
Clés pour comprendre la maladie, conseils pour gérer les problèmes quotidiens, et invitation à un travail sur soi, cet ouvrage donne aux malades et à leur entourage les outils pour conserver une vraie qualité de vie."

Extrait:
"Ce livre a ainsi pour projet: de mieux prendre soin de soi; de sentir ce que dit notre corps; de connaître sa maladie pour mieux l'accepter; de comprendre son traitement; d'ête un interlocuteur averti pour en parler avec son médecin ou chaque membre de son équipe de soignants et partager les décisions; d'être propriétaire de son corps, de sa maladie de sa santé et d'être co-thérapeute." (P. 17)

Extrait:
"Le but de ce petit ouvrage est de rassembler quelques-uns de ces éléments de sagesse et de tenter de décrire comment ils peuvent changer la vie.
Les éléments présentés ne sont pas d'abord des théories, mais bien des récits d'expériences basées sur ces éléments de sagesse.
Aucun d'entre eux ne représente "La Vérité", celle-ci n'existe pas , il n'y a que des possibilités, des pistes que l'on a le choix d'emprunter ou non.
Même au coeur des temps difficiles qu'il doit traverser, l'être humain est beaucoup plus puissant qu'il ne l'imagine, il n'est pas un fétu de paille soufflé par les vents, il a la capacité de changer sa réalité en changeant de regard et en devenir conscient.
Les éléments de sagesse dont il est question dans cet ouvrage, sont comme les pétales de la fleur de lotus qui est en couverture.
Chaque thème représente une des voies de sagesse qui permettent d'affronter les orages et les temps de traversée du désert que rencontrent les humains."p.10

Thèmes traités par l'auteur: Prendre conscience; Sortir de nos programmations; Lâcher prise; Accepter ce qui est; Vivre ici et maintenant; S'accepter; L'humilité; La paix du coeur; Pardonner; Vivre avec l'inachevé; Rebondir; L'amour altruiste.

"Si le concept de résilience a joui d'une belle reconnaissance ces dernières années, il est trop souvent galvaudé, regrettent le neuropsychiatre Boris Cyrulnik et le philosophe Gérard Jorland.
Cet ouvrage collectif, qui restitue la vraie dimension de cette faculté de rebondir après un événement traumatique, est une réussite: les auteurs parviennent à retracer clairement les grandes lignes de la résilience, pourtant pas toujours évidentes: soutien affectif, plasticité cérébrale, récit du trauma, tout en soulignant les limites." (Psychologies magazine, no 320, juillet août 2012, p. 210)