Documents  Guay, Michelle | enregistrements trouvés : 3

Verso couverture:
"Ce guide vous donnera des moyens pour mieux gérer les stress qui se présentent dans votre vie, et vous aidera à prévenir les complications générées par des stress importants et continus. Il favorisera le sommeil, le maintien de votre forme et de votre vitalité, ainsi que l'adoption attitude confiante et calme dans la vie quotidienne.
Après un bref rappel sur l'énergie et la Thérapie de la Polarité selon Randolph Stone, Michelle Guay nous présente les trois problématiques importantes reliées au stress: l'insomnie, la fatigue et l'anxiété. Elle offre des outils concerts, des exercices de polarité pour les prévenir, y remédier et être sur la voie du bien-être. Elle nous décrit avec simplicité les mécanismes d'action du stress sur notre organisme, et ce qui peut survenir si ceux-ci sont continus et non résolus. Nous pouvons ainsi mieux comprendre les liens qui existent entre le stress et certains problèmes de santé."

L'auteur est infirmière, sexologue clinicienne, thérapeute et formatrice en Thérapie de la Polarité, au Québec et en Europe.

Commentaire d'une lectrice:

"Ce livre m'a fait comprendre ce qu'est le stress, ses effets (respiration, fatigue et insomnie) et comment je peux le gérer à partir de divers aspects de la vie et d'exercices tout en me permettant d'analyser et d'évaluer les sources de ce stress. Il m'invite à passer à l'action en posant des gestes concrets, simples, par des exercices, mon alimentation, etc.. afin de retrouver le bien-être et l'équilibre en moi. Un livre que je vais me procurer pour mettre en pratique les exercices mais pour me permettre de faire un suivi sur mon évolution. Très intéressant et enrichissant"