Documents  Filliozat, Isabelle | enregistrements trouvés : 4

"Les émotions sont notre langage commun. Aujourd'hui, pour réussir, nos capacités à gérer les émotions comptent autant qu'un QI élevé et des compétences techniques. C'est l'intelligence du coeur, l'intelligence des rapports sociaux, qui fait la différence.

Comment acquérir plus de confiance en soi, s'affirmer, écouter, comprendre les réactions d'autrui, résoudre les conflits, répondre à l'agressivité, développer son autonomie? Découvrez la grammaire des émotions. Elle vous aidera à faire face à l'affectivité, l'angoisse, le stress, les frustrations."

Ouvrage ayant pour objectif de développer l'intelligence émotionnelle regroupant des compétences tel que: la capacité de se motiver et de persévérer malgré l'adversité et les frustrations; le contrôle de ses impulsions, la capacité de différer une satisfaction; la capacité de réguler son humeur et d'empêcher la détresse d'altérer ses facultés de raisonnement; l'empathie; l'espoir.

"Avez-vous confiance en vous? Abordez-vous le futur avec assurance? Avez-vous le sentiment de vous réaliser? Quel sens donnez-vous à votre vie?

60 exercices vous invitent à un travail d'écoute, de guérison intérieure et de croissance personnelle.

Vous serez accompagné dans ce processus de découverte de vous-même par de nombreuses pistes de réflexion, des outils d'analyse et des techniques pour mieux vous connaître. Vous apprendrez à vous aimer, à maîtriser vos peurs, à utiliser au mieux vos ressources, bref, à vous épanouir.

Cet ouvrage offre des clefs pour élargir son champ de conscience au quotidien. Il s'adresse à tous ceux qui désirent entreprendre un travail de développement personnel et devenir leur propre thérapeute." (Verso couverture)