"Ce livre a été conçu pour que vous puissiez faire de la gymnastique chez vous. Les exercices préliminaires et ceux qui s'adressent aux débutants préparent physiquement et mentalement, par paliers successifs et en toute sécurité, à des exercices difficiles, réservés aux personnes de bon et de très bon niveau. Un large éventail de programmes, établis en fonction des niveaux ou des besoins, pour tonifier et étirer les muscles, est proposé en fin d'ouvrage. Des exercices à effectuer avec de petits accessoires viennent compléter la liste des exercices classiques au sol, apportant une note ludique et de la nouveauté destinées à stimuler la motivation." (p. 5)

Toutes les postures proposées sont illustrées par des photographies couleurs et des diagrammes indiquant clairement chaque étape de l'exercice.

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2013-09-12

Illustration : Photogr. coul.

Localisation : Québec

Langue : Français

Traducteur : Traduit de l'allemand

Date de parution : 2013

No de document : 6861

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