Verso couverture:

"Ce livre commence là où le lecteur se trouve: à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin...
Pour Thich Nhat Hanh, maître zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La Sérénité de l'instant nous apprend a faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression.
Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en oeuvrant pour le bien de l'humanité grâce à la méditation et la pleine conscience.
Pragmatique et subtil, La Sérénité de l'instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l'esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix."

Préface par Sa Sainteté le Dalaï-Lama:

"Accomplir la paix dans le monde par la transformation intérieure est difficile, mais nous devons nous y efforcer car c'est la seule façon d'y arriver. Où que j'aille, c'est ce que je prône. Ce qui m'encourage, c'est que des gens dont les chemins de vie sont très différents comprennent mon message. La paix se développe d'abord en nous. Et je crois que l'amour, la compassion et l'altruisme sont les bases fondamentales de la paix. Une fois que ces qualités se sont développées dans un individu, peut alors se créer une atmosphère de paix et d'harmonie. Cette atmosphère s'étend de l'individu à sa famille, puis de la famille à la communauté et finalement au monde entier.
La Sérénité de l'instant est le guide pour un voyage dans cette direction-là. Thich Nhat Hanh enseigne d'abord la pleine conscience de la respiration et des petites actions de la vie quotidienne. Il nous montre ensuite comment utiliser les bénéfices de la pleine conscience et de la concentration pour transformer et guérir les états psychologiques difficiles. Enfin, il met en évidence le lien entre la paix de l'âme et la paix sur Terre. C'est un livre de grande valeur. Il peut changer la vie des individus - et transformer notre société tout entière." (p.7-8)

Extrait:

"La Sérénité de l'instant est un aide-mémoire. Dans le rush de la vie moderne, on a tendance à perdre le contact avec la paix disponible en chaque moment . La créativité de Thich Nhat Hanh réside dans sa capacité à faire usage précisément des situations qui généralement nous tiraillent et nous mettent sous pression. Pour lui, un coup de téléphone est le signe qu'il faut revenir a nous-mêmes. La vaisselle sale, les feux rouges, les embouteillages sont des amis en spiritualité sur le chemin de la pleine conscience. Les satisfactions les plus profondes, les sentiments de joie et de complétude les plus profonds sont à portée de main, tout comme le sont notre prochaine respiration consciente et le sourire que nous pouvons former à cet instant précis." (p. 14-15)

Niveau d'autorisation : 0

Collection : Aventure secrète

Localisation : Québec

Langue : Français

Traducteur : Traduit de l'anglais "Peace is every step".

Date de parution : 2008

No de document : 5683

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