Extrait:

"Cet ouvrage est une introduction à la pratique du yoga. L'abord en est original et se démarque légèrement de la grande majorité des ouvrages parus sur le sujet.
Notre double formation scientifique et yogique nous permet d'être à l'écoute quotidiennement des souffrances, des besoins des hommes et des femmes, d'être au coeur de leur intimité.
Chaque jour, nous devons savoir comprendre la détresse et savoir comment y remédier. Pour cela, au cours des vingt-cinq années écoulées, pendant lesquelles nous avons appris et enseigné le yoga, nous avons recherché au maximum à dégager l'essentiel du yoga pour que celui-ci soit parfaitement intégré à notre façon de vivre et de penser.
Aujourd'hui le yoga ne peut plus être pensé et pratiqué comme il y a dix ans, cent ans, deux mille ans. Même si les besoins sont identiques, les questions similaires, les réponses théoriques quant à elles ont évolué. Les connaissances acquises sur les fonctionnements de notre corps, sur l'évolution de l'homme, sur l'univers nous obligent inévitablement à regarder différemment cet animal si particulier que nous sommes.
Dans ce livre, c'est ce que nous avons voulu faire ressortir. Nous avons de ce fait donné un cadre résolument moderne au yoga.
Mais à côté des explications théoriques indispensables, nous avons développé les principaux exercices de base du yoga.
Tous les exercices pratiques figurent en italique de façon à bien ressortir.
Ils ont été écrits de telle façon qu'il vous est possible de les enregistrer vous-même sur un magnétophone et, tout en réécoutant le texte, de pratiquer ainsi sous votre propre dictée.
Après avoir, dans un premier temps, resitué succinctement le yoga dans son contexte historique, nous insisterons surtout sur la place qu'il occupe aujourd'hui dans notre monde, sur les divergences et les rapprochements avec les autres méthodes qui existent.
Puis, après avoir envisagé les raisons qui peuvent nous pousser à pratique le yoga, nous décrirons une première séance et les exercices de base que vous pourrez faire. Nous passerons ensuite en revue les principes fondamentaux de la pratique du yoga, que nous avons nommé les sept clefs de la pratique.
Deux séances seront envisagées: l'une tonifiante, l'autre relaxante, en décrivant chaque exercice tant sur le plan pratique qu'en abordant ses effets physiques, physiologiques et ses implications symboliques.
Pour ceux qui désirent approfondir la pratique du yoga, nous verrons chaque groupe d'exercices plus en détail: postures, exercices respiratoires, exercices psycho-sensoriels et enfin les dix conseils du yoga.
Nous aborderons ensuite successivement l'intérêt du yoga en thérapie, les mécanismes d'action du yoga et des questions concrètes concernant les modes de vie conjoints: alimentation, sommeil...ainsi que les recommandations particulières aux sportifs, aux personnes âgées, aux enfants, aux femmes enceintes... (p. 13-14)

Niveau d'autorisation : 0

Illustration : Comprend des ill. en noir et blanc

Collection : Bien être

Localisation : Québec

Langue : Français

Date de parution : 1997

No de document : 5553

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