Extrait:

"Ce livre présente à un public cultivé quelques décennies de recherches sur les aspects positifs de l'expérience humaine: la joie, la créativité et le processus d'engagement total face à la vie que j'appelle expérience optimale. L'entreprise est un peu hasardeuse, car, en abandonnant le langage académique,il est facile de tomber dans la légèreté ou l'enthousiasme exagéré. La psychologie de l'expérience optimale n'est pas un livre de psychologie populaire qui donne des recettes pour être heureux, ce qui serait impossible, de toute façon, parce qu'une vie agréable est un travail intérieur (inside job), pour reprendre l'expression de Powell (1989). Le présent livre présente plutôt des principes généraux et des exemples de personnes qui les ont appliqués et ont ainsi transformé une existence ennuyeuse et sans signification en une vie pleine d'enchantement. Le lecteur intéressé trouvera assez d'informations dans ces pages pour faire lui-même le passage de la théorie à la pratique." (p. 11)
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"Même si plusieurs articles et ouvrages scientifiques ont déjà été publiés à l'intention des spécialistes, c'est la première fois que sont présentés aux lecteurs non spécialisés les résultats des recherches sur l'expérience optimale et ses applications pour la vie quotidienne. Cependant, il ne s'agit pas d'un livre de recettes expliquant au lecteur comment devenir riche, puissant, aimé ou mince, ni d'un ensemble de conseils permettant l'atteinte d'un but précis. Même si de tels avis permettaient de devenir mince, aimé et millionnaire, l'individu se retrouverait ensuite à la case départ avec une nouvelle liste de désirs et serait aussi insatisfait qu'au début. La véritable satisfaction devant la vie ne provient pas du fait de devenir riche ou mince, mais du sentiment profond de se sentir bien avec soi-même. Dans la quête du bonheur, les solutions partielles et les recettes ne fonctionnent pas.
Puisque l'expérience optimale dépend de l'habileté à contrôler constamment ce qui se passe dans la conscience, chacun doit le faire sur la base de ses efforts et de sa créativité. Ainsi, l'objectif du présent livre consiste à présenter des exemples illustrant comment la vie peut être heureuse et agréable; ces exemples sont ordonnés et éclairés par une théorie. Il revient ensuite au lecteur de réfléchir, de tirer ses conclusions et d'y trouver son profit. Cet ouvrage n'offre donc pas une liste de choses à faire et à éviter, mais il ressemble plutôt à un voyage dans le royaume de l'esprit sous la conduite de la science. Comme toute aventure qui en vaut la peine, cette démarche ne sera pas nécessairement facile. Pour en tirer avantage, il faudra un effort intellectuel et un engagement dans la réflexion relative à votre propre expérience intérieure.
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Dans cet ouvrage, nous nous posons les questions suivantes: comment maîtriser la conscience? Comment l'ordonner de façon à rendre l'expérience vécue riche et agréable? Comment réaliser la complexité (l'actualisation de soi en lien avec autrui)? Et, enfin, comment créer le sens de sa vie? La façon d'atteindre ces buts est relativement claire en théorie mais plutôt difficile en pratique. Les règles sont également claires et à la portée de chacun, mais des obstacles - internes et externes- surgissent sur la route. La réalisation de ces buts ressemble au désir de perdre du poids: chacun sait ce qu'il faut faire et veut le faire, mais a de grandes difficultés à le faire. Ici, les enjeux sont plus élevés: ce n'est pas seulement une question de poids, c'est une question de vie, de qualité de la vie et de sens de la vie." (p. 20-22)
L'ouvrage est préfacé par David Servan-Schreiber.

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 24-09-2009

Collection : Réponses

Localisation : Québec

Langue : Français

Traducteur : Traduction de l'américain, adaptation et mise à jour "Flow: the psychology of optimal experience" (1990) par Léandre Bouffard.

Date de parution : 2004

No de document : 5420

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