Verso pochette:

"À la fin des années 80, l'annonce d'une maladie chronique amènera Nicole Bordeleau à se tourner vers la méditation et le yoga. Dès lors, sa vision de la vie et de la maladie commence à changer. Elle décide d'étudier les effets de la relaxation et de la méditation pour faire face au stress, à l'angoisse et à la douleur physique. Avec ce coffret, elle nous guide à travers les 8 techniques de relaxation et de méditation qu'elle pratique depuis 15 ans pour conserver la santé et la sérénité.
Que vous ayez 5 minutes ou une demi-heure, que vous soyez débutants ou initiés à la méditation, que vous soyez au bureau ou à la maison, la vois apaisante de Nicole vous aidera en un temps record à retrouver le calme, la paix et la sérénité."

Dépouillement:
CD 1 : Méditations guidées: Présentation/ Méditation express / Méditation sur le moment présent / Silence et sons / Méditation de la montagne.
CD 2: Relaxations guidées: Introduction / Le yoga du sommeil (yoga nidra) / Détente en profondeur.
CD 3: Méditations pour mieux vivre: Introduction à la compassion / Méditation de la compassion / Introduction à la guérison / Méditation de la guérison.

Niveau d'autorisation : 0

Diffuseur : YogaMonde Production

Localisation : Québec

No de document : 5269

Emprunt/Réservation

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