Extrait:

"La première partie de l'ouvrage étudie l'ensemble de nos défenses. Elle explique aussi comment notre corps dispose d'un système immunitaire sophistiqué, qui nous permet de nous battre contre la plupart des agressions microbiennes et virales. Grâce à lui, notre peau peut cicatriser quand nous sommes blessés ou brûlés, nous pouvons combattre les maux de l'hiver ou diminuer les effets de certaines maladies chroniques. Nous verrons aussi comment des facteurs comme le tabac, la pollution ou le stress, sont des ennemis du système immunitaire. En revanche , la pratique d'un sport, une alimentation choisie, une curiosité intellectuelle et un intérêt pour la vie font beaucoup pour préserver nos défenses. Même lorsque nous sommes malade, nous pouvons aider notre corps à guérir plus vite ou à gagner des années de vie.

La seconde partie de l'ouvrage s'adresse à tous ceux qui veulent préserver leurs défenses immunitaires, en leur présentant sous forme de fiches l'abécédaire de l'immunité : des antioxydants aux probiotiques, en passant par les effets bénéfiques de la relaxation. Des informations faciles à glaner, pour mieux comprendre ce qui vous concerne, au jour le jour. Et, nous l'espérons, vivre mieux et plus longtemps! " (p. 3)

Le Dr Rose Razafimbelo est médecin consultante en nutrithérapie.

Niveau d'autorisation : 0

Illustration : Comprend des photogr. en coul. et des tableaux

Collection : Guide A-Z

Localisation : Québec

Date de parution : 2004

No de document : 4781

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