"Incontestablement le sommeil est la clé de la santé. Sans lui, impossible de récupérer des fatigues de la journée pour préparer sereinement les surprises et difficultés du lendemain. Alors quand les nuits se font blanches. semaine après semaine, on appréhende de voir le soir tomber et l'aube se lever sans avoir, souvent le croit-on, fermé l'oeil. C'est le moment d'ouvrir l'ouvrage de Sylvie Royant-Parola et de se prêter à ses propositions : tenir un agenda du sommeil, réfléchir aux conditions qui le favorisent, évaluer notre situation de stress, pour enfin réapprendre à dormir. Des conseils pratiques, une analyse fine et simple. A mettre entre les mains de tous les insomniaques." (Alternative santé - l'Impatient, no 301, juin 2003, p. 46)

Niveau d'autorisation : 0

Collection : Guide pour s'aider soi-même

Localisation : Québec

Langue : Français

Date de parution : 2002

No de document : 4336

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