Extrait:
"Ce livre propose une approche globale qui s'inspire de mon travail de physiothérapeute. On y parle du corps d'un point de vue musculosquelettique, bien sûr, mais aussi de ses liens déterminants avec la santé mentale, les fonctions cognitives, l'environnement dans lequel on vit et les interaction sociales. Les problèmes de santé que j'aborde dans le livre ont été choisis en raison de leur fréquence, de leurs effets sur la qualité de vie, et de mon expérience de plus de 30 ans comme clinicien.
Chaque chapitre offre d'abord des informations fouillées, récentes et utiles. Par exemple, disposer de telles données peut changer sa perception d'un enjeu de santé et renforcer son intérêt pour prendre soin de soi.
On trouve également dans chacun des six prochains chapitres, des conseils, des astuces, des suggestions d'activités et des programmes d'exercices. Des indications complémentaires et des démonstrations se trouvent sur ma chaîne YouTube. Il suffit de parcourir avec son téléphone intelligent ou une tablette numérique les codes QR respectifs. Le dernier chapitre prend la forme d'un supplément élémentaire, sans suggestion d"exercices ni de comprimés, qui met l'accent sur des gestes du quotidien contribuant à maintenir l'équilibre métabolique du corps humain." (p. 11-12)

Ouvrage de vulgarisation, accessible et bien documenté.

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2024-06-19

Illustration : Ilustrations couleur

Localisation : Québec

Langue : Français

Date de parution : 2024

No de document : 8885

Emprunt/Réservation

Y Réserver