Verso couverture:
"Le monde dans lequel nous vivons est imprévisible. L'inattendu se manifeste de mille et une façons - dans les comportements humains, la maladie, les relations personnelles, le milieu du travail - parfois lors de circonstances qui nous dépassent totalement. Ce livre a pour but de nous apprendre à composer avec les multiples imprévus de la vie. S'appuyant sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), qui consiste à changer la façon dont nous envisageons les moments difficiles, la psychologue Toni Lindsay explique comment les impondérables influencent notre façon de penser, de ressentir et d'interpréter le monde, puis elle explore leurs corrélations avec l'anxiété, souvent le premier des symptômes à se manifester. Enfin, elle propose des stratégies concrètes et des compétences à acquérir pour faire face aux difficultés. Un outil indispensable quand l'inconnu pèse trop lourd dans la balance."

Extrait:
Le livre est divisé en trois parties. Dans la première, La mise en place, nous faisons la connaissance de l'incertitude et nous identifions ses diverses manifestations dans nos vies. Nous explorons incidemment la corrélation entre anxiété et incertitude, de manière à préparer le terrain pour les sections suivantes. Comme son titre indique, la deuxième partie, Les leçons, consiste en une suite de leçons. Ce sont des choses que j'ai apprises au fil des ans auprès de mes patients. La troisième partie, Les nombreux visages de l'incertitude, traite des diverses manifestations de l'incertitude pour chacun d'entre nous et la mise en pratique de ce qui a été exploré dans le reste du livre.
(p. 16)

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2024-07-16

Localisation : Québec

Langue : Français

Traducteur : Traduit de The certainty myth: how to be resilient when the world keeps changing

Date de parution : 2024

No de document : 8869

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