Extrait:
"Clairement, le stress accompagne de plus en plus notre vie, ce qui est loin d'être sans conséquences. Car, qu'il soit aigu ou chronique, il affecte non seulement la santé mentale, mais aussi la santé physique, avec un surrisque de maladies cardio-vasculaires, digestives, dermatologique et de diverses affections. Il faut donc agir. En repérant ce stress, en en identifiant les causes et les effets. Puis en les traitant.
Mais attention, il n'y a pas une solution au stress. C'est une prise en charge pluridisciplinaire qui doit être mise en place, et adaptée à chacun: médicaments, psychothérapie, sophrologie, yoga, méditation, activités sportives, de multiples solutions existent et sont souvent à associer. Elles peuvent vous aider à mieux gérer ce trouble, mais d'autres aspects sont à prendre en compte: il faut souvent aussi réorganiser sa vie, redéfinir ses priorités pour pouvoir, à long terme, vivre au mieux, avec un stress le plus réduit ou le moins impactant possible, dans un monde stressant. Ce livre est là pour vous aider." (Préface)

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2022-11-10

Collection : Allo Docteurs

Localisation : Québec

Langue : Français

Date de parution : 2022

No de document : 8701

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