Extrait:
Le petit guide que vous tenez entre vos mains a été conçu pour vous aider à troquer vos autolimitations (autodépréciations ou auto-interdictions) contre des permissions. Permission de s'accorder le droit à l'erreur, au plaisir, à l'audace, permission d'assumer son désir, de relativiser, de se pardonner, de dire oui ou non, de s'encourager, de se féliciter... Chaque message réducteur, négatif que nous souffle notre voix intérieure (nos habitudes, notre éducation, nos croyances) possède un antidote. Et l'utiliser, même sans réelle conviction, tout au moins au début, garantit des effets positifs sur nos émotions et notre mental. La perception que nous avons de nous-même s'en trouve instantanément modifiée.
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Décider de ne plus céder à la négativité, à l 'automaltraitance, est possible à tout instant. Pour qui veut vivre de manière plus libre, plus digne, c'est même la priorité des priorités.
Personne ne fera ce travail à votre place. La vie et les autres nous traitent, la plupart du temps, comme nous nous traitons. Les messages inconscients que nous envoyons sont autant d'invitation a nous considérer avec bienveillance et respect, ou au contraire, avec dureté et négligence. " (p. 18-19)

Ouvrage inspiré des enseignements des neurosciences et de la psychologie positive, comportementale et cognitive.
L'auteure est ancienne rédactrice en chef de Psychologies magazine et auteure de livres et d'articles consacrés à la connaissance de soi et à la spiritualité.

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2023-12-06

Localisation : Québec

Langue : Français

Date de parution : 2023

No de document : 8815

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