Extrait:
"Cet ouvrage présente en détail les principes fondamentaux du régime méditerranéen traditionnel. Il propose une grande variété de choix alimentaires particulièrement nutritifs qui favorisent la satiété et rendent ce régime agréable et facile à suivre. Il convient aussi bien aux adultes qu'aux enfants. Ces derniers ont par ailleurs l'âge idéal pour adopter de saines habitudes alimentaires.
Ce régime s'adresse à tous ceux qui souhaitent adopter un mode d'alimentation sain qui réduit les risques de maladies cardiovasculaires, de cancer, de diabète et de maladies neurodégénératives (ex: l'Alzheimer) en plus de favoriser un meilleur contrôle du poids. Pour jouir d'une excellente santé , il va de soi que de saines habitudes alimentaires doivent faire partie d'une bonne hygiène de vie.
Cet ouvrage vous offre de nombreux outils qui vous permettront de suivre le régime méditerranéen sans difficulté et de manière durable grâce à 21 jours de menus et à plus de 40 recettes." (p. 7)

L'auteure est nutritionniste en milieu hospitalier.

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2023-10-10

Localisation : Québec

Langue : Français

Date de parution : 2019

No de document : 8803

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