Verso couverture:
"Si vous envisagez de commencer la méditation et que vous n'êtes pas sûr de savoir pourquoi ni comment; si vous méditez déjà , mais vous demandez comment progresser; si vous êtes un méditant convaincu et voulez aider une personne à se lancer: ce livre est fait pour vous!
Daniel Goleman et Tsoknyi Rimpoche s'associent pour offrir des pratiques méditatives transformatrices issues de la philosophie et des lignées d'enseignements bouddhistes ancestrales, et étayées par les neurosciences.
Pratiques et accessibles, fidèles à des traditions séculaires et pourtant modernes et innovantes, ces techniques accompagnées d'exercices vous aideront à dépasser les obstacles auxquels vous pouvez être confronté face à la méditation, afin de bénéficier de ses nombreux bienfaits, tant sur l'esprit que sur le corps."

Extrait:
"Les pratiques que nous détaillons dans ce livre portent sur la méditation de la pleine conscience, mais vont également bien au-delà. Nous vous expliquons quoi faire une fois que vous avez commencé la pleine conscience, ainsi que quoi faire dès le départ pour neutraliser les habitudes émotionnelles profondes qui motivent souvent les gens à leurs débuts.
Ce livre vous aide également à faire face aux nombreux obstacles à la méditation auxquels nous sommes confrontés dans la vie moderne; il ne s'agit pas seulement de nos incontournables portables et de nos emplois du temps de plus en plus chargés, mais aussi des pensées destructrices qui nous préoccupent, telles que le doute et le cynisme, et les habitudes émotionnelles telles que la critique de soi." (p. 18)

Daniel Goleman est auteur et coauteur de plusieurs ouvrages; ancien journaliste, il a entre autre reçu le prix de l'Association américaine de psychologie pour l'ensemble de ses écrits.
Tsoknyi Rinpoche est enseignants de la nouvelle génération des maîtres boddhistes tibétains.

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2023-06-14

Localisation : Québec

Langue : Français

Traducteur : Traduit de Why we meditate

Date de parution : 2023

No de document : 8785

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