Verso couverture:
"La respiration constitue un outil spectaculaire pour prendre soin de vote santé physique et mentale, que vous soyez adepte de yoga, chanteur à vos heures, randonneurs, atteint du syndrome post-COVID ou simplement soucieux de votre santé respiratoire. Dans ce livre étonnant, vous en apprendrez sur les vertus de la respiration pour: diminuer vos tensions musculaires; combattre le stress; trouver un sommeil réparateur; soulager la douleur; améliorer votre mémoire; adopter une meilleure posture.
L'auteur vous donne des conseils concernant plusieurs affections, comme l'asthme et l'apnée du sommeil, et aborde les effets de la pollution de l'air sur votre santé. Il vous présente également une multitude d'exercices pour mieux respirer, en plein air, dans le confort de votre foyer ou au travail."

Extrait:
"La respiration est omniprésente dans l'actualité et le restera. Il faut mieux la comprendre, et surtout , ne plus la réduire à une simple fonction physiologique utilitaire. Elle est singulièrement intime, mais aussi grandiose, parfois même mystique et , dans un ordre d'idées plus terre à terre, elle offre une aide étonnante pour se détendre, damer le pion au stress, mieux dormir et envoyer promener la douleur.
Vous trouverez dans ce livre des conseils, des exercices et de l'information qui vous inciteront à aller prendre l'air, dans toutes les déclinaisons de l'expression. Car mieux respirer conduit inévitablement à un sentiment de liberté et contribue au bien-être ainsi qu'à la santé physique et mentale.
Le principal objectif de ce livre est de vous aider à prendre soin de votre respiration et, à travers elle, de votre santé." (p. 17)

L'auteur est physiothérapeute; il détient une maîtrise en pratiques de la réadaptation de l'Université de Sherbrooke.

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2021-06-07

Localisation : Québec

Langue : Français

Date de parution : 2021

No de document : 8520

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