Verso couverture:
"Vous considérez l'anxiété uniquement comme quelque chose de désagréable dont vous devez absolument vous débarrasser? Attention! Vous risquez , comme beaucoup d'entre nous, de passer totalement à côté de son pouvoir énergisant et du potentiel de transformation qu'elle recèle!
L'anxiété est en effet essentiel à notre survie et, utilisée à bon escient, elle peut devenir un outil puissant qui stimule fortement notre cerveau et notre corps avec des répercussions très positives sur les plans émotionnel, cognitif et physique!
La Dr Wendy Suzuki, spécialiste des neurosciences, se propose de vous apprendre à utiliser votre anxiété pour améliorer votre vie. Grâce à elle, vous pourrez:
Détecter les signaux d'alarme et agir pour calmer votre corps et votre esprit; Mettre en place des stratégies pour gérer une situation de stress; Être plus productif et plus efficace; Résoudre vos problèmes émotionnels et renforcer votre bien-être."

Extrait:
"L'objectif de ce livre est de reprendre tout ce que nous savons sur la neuroplasticité afin que chacun mette en place la stratégie qui lui convient pour gérer une situation de stress, considérer l'anxiété comme un signal d'alarme et une occasion d'utiliser au mieux cette énergie. Dans la mesure ou l'anxiété ne se manifeste pas exactement de la même manière chez les uns et es autres, la plasticité cérébrale positive n'aura pas le même effet positif chez tout le monde. Lorsque vous aurez compris comment vous réagissez, comment vous gérez un désagrément et comment vous arrivez en général à surmonter un stress pour atteindre un équilibre homéostatique, vous saurez quels sont les super pouvoirs de l'anxiété qui vous sont propres. L'anxiété peut être une bonne ou une mauvaise chose, cela dépend entièrement de vous!" (p. 25)

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2022-07-14

Localisation : Québec

Langue : Français

Collaborateur : Billie Fitzpatrick

Traducteur : Traduit de l'Américain "Good anxiety"

Date de parution : 2022

No de document : 8669

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