"On le sait, la méditation s'est répandue partout. Tout le monde en parle, les publications sur le sujet fleurissent, ainsi que les cours, les séminaires, les conférences, et même les applications. Mais pour autant sait-on vraiment de quoi il s'agit? Pas sûr... Fabrice Midal remet les pendules à l'heure: remontant aux sources de la méditation, il explique clairement ce qu'est cette pratique, comment elle a gagné l'Occident, et surtout ce qu'elle recouvre. Et s'il n'adhère pas totalement à la pleine conscience, il présente néanmoins ses caractéristiques, ainsi que les formes diverses de méditation contemporaine. Sans oublier, bien sûr, la pratique! Ce volume "Nuls" est une bonne initiation et permet de commencer à méditer sans angoisse ni timidité. "
Psychologies Magazine

Verso couverture:
"Découvrez: Comment débuter la pratique (posture, souffle, émotions, pensées); Mindfulness, attention, présence, bienveillance: les principales formes de méditation; Commet la méditation est apparue en Occident; Les effets (démontrés) de la méditation sur la santé; Dix véritables trésors de la méditation."

L'ouvrage comprend 35 méditations (textes et téléchargement).

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2022-03-04

Localisation : Québec

Langue : Français

Date de parution : 2021

No de document : 8613

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