Plateforme interactive regroupant une variété de capsules vidéos d’entraînement et d’articles d’informations santé spécialement conçus pour les besoins des 50 ans et +.
Un outil simple guide dans le choix d'un programme d’exercices afin de permettre une pratique sécuritaire et agréable en fonction de la condition physique de l'utilisateur. Cinq types de programme d'entraînement y sont présentés avec un questionnaire permettant de déterminer si le choix convient au niveau d'intensité physique qu'il convient d'adopter : Sans limite; Vitalité; Posture et stabilité; En douceur; Sur chaise. Collaboration et séance spécifique (programmes adaptés, exercices spécifiques, maladies chroniques, lésions et blessures, capsules thématiques).

Une section propose des conseils et des outils et de l'information sur des sujets en lien avec l’activité physique, la santé et le vieillissement.

Tous les programmes ont été développés par des kinésiologues professionnels.

Visité le 2023-10-06

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2021-04-15

Diffuseur : Sercovie

Langue : français, anglais

Collaborateur : Partenaire entre autres: Gouvernement du Québec.
Collaborateur entre autres: Fondation québécoise du cancer.
Liste complète des partenaires et collaborateurs sur page d'accueil du site Web.

No de document : 8490