Extrait:
"Ceci est un livre sur l'anxiété - des petites angoisse qui vous servent de bruit de fond à longueur de journée, à la cacophonie assourdissante d'une vraie grosse crise de panique. Par conséquent, si vous considérez que le fait d'avoir affublé ce livre d'un tel titre fait de moi la pire enflure de la terre, je vous pardonne. Les expressions de ce genre figurent dans une bonne liste de choses inutiles à dire à une personne souffrant d'anxiété et , "tu vas te détendre" arrive largement en tête du peloton.
En effet, lorsque je suis bouleversée et que quelqu'un me dit de ma calmer ou de me détendre, je meurs d'envie de l'occire d'un geste rapide et décisif. Donc je vois d'où vous vient notre animosité à l'égard de ce titre.
Mais ce livre traite aussi de nos problèmes - tout le monde en a. Et garder (ou retrouver) votre calme est exactement ce qu'il faut que vous fassiez si vous voulez résoudre lesdits problèmes. C'est comme ça ." (p. 1)

Dans un style déjanté et sous le signe de l'humour , l'auteure elle-même aux prises avec un trouble anxieux généralisé, présente ses astuces et ses techniques de gestion de l'anxiété.

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2020-10-28

Localisation : Québec

Langue : Français

Traducteur : Traduit de l'Américain "Calm the fuck down"

Date de parution : 2020

No de document : 8401

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