Verso couverture:
"Jean-Yves Dionne s'intéresse depuis toujours aux causes des troubles de santé, mais plutôt que de traiter la maladie, il soigne l'humain dans sa globalité. Votre corps est une merveilleuse machine qui a seulement besoin que vous lui donniez les bons outils pour renverser la vapeur et reprendre le contrôle! Ces outils comprennent une alimentation repensée, des méthodes de gestion du stress au quotidien, certaines thérapies douces, l'usage appropriée des produits de santé.
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Bon stress, bas stress propose des outils simples et concrets pour atténuer les contrecoups du stress, augmenter votre énergie, retrouver un sommeil réparateur, calmer l'anxiété et, en gros, améliorer votre qualité de vie. De plus, il suggère des solutions efficaces (basées sur l'analyse de plusieurs centaines d'études scientifiques), sous l'angle de la santé globale."

Extrait:
"Que vous soyez entré dans ce cercle infernal par la porte du stress, par celle de la fatigue, de l'anxiété ou de l'insomnie, ces quatre maux s'alimentent l'un l'autre et minent votre santé.
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Vous trouverez d'abord des explications concrètes et scientifiques pour comprendre comment le stress et les désordres du système nerveux perturbent notre bien-être. Ensuite, et surtout, je vous proposerai des solutions efficaces pour retrouver le sommeil, une meilleure énergie, une meilleur qualité de vie et un bien-être contagieux." (p. 12-13)

L'auteur est pharmacien, enseignant aux Universités Laval et de Montréal.

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2020-10-08

Localisation : Québec

Langue : Français

Date de parution : 2020

No de document : 8390

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