Extrait:
Pour commencer, deux tests vous sont proposés pour vous permettre d'identifier au fil de ce livre certains de vos automatismes. Les chapitres qui suivent rappellent les mécanismes de la respiration et les muscles impliqués. Puis seront posées les bases d'une respiration souhaitable, en positon allongée, avant d’aborder les mauvaises habitudes respiratoires qui peuvent être prises. Les chapitres suivant envisagent les interactions entre la respiration, d'une part, et la position et le mouvement, ou les émotions, d'autre part. Le dernier chapitre vous guide dans une pratique simple à la portée de chacun, inspirée en grande partie du yoga, pour asseoir une bonne respiration qui, amplifiée, ne générera que des bienfaits.. (p. 9)

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2018-12-10

Illustration : Comprend des ill. en noir et blanc

Localisation : Québec

Langue : Français

Date de parution : 2018

No de document : 8091

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