Extrait:
"Aujourd'hui, quand on pratique le yoga, la tendance est de suivre des cours sudorifiques (Flow, Hot et Core yoga).
(...)
Pourtant, on néglige souvent l'une des caractéristiques essentielles du yoga: le calme intérieur, et la liberté que l'on acquiert grâce à celui-ci. Les étirements et les rotations douces favorisent la détende et le bien-être.
Ce livre choisit les éléments les plus importants des exercices de yoga traditionnels pour les intégrer parfaitement à notre quotidien.
Cet ouvrage est divisé en quatre domaines qui traversent la vie et le quotidien de manière positive: détente, clarté, calme intérieur, énergie.
L'objectif est d'intégrer dans votre quotidien les aspects du yoga qui sont bénéfiques à tous les niveaux. Car non seulement le yoga fait du bien au corps, mais il exerce également une action profonde sur l'âme et l'esprit. Parmi les nombreux bienfaits sensibles du yoga, mentionnons: un dos détendu, une tête plus mobile, un sommeil plus profond, une meilleure digestion une plus grande résistance au stress, en esprit plus libre, plus d'imagination et de créativité, ainsi qu'une meilleur connaissance de soi." (p. 5-6)

L'ouvrage présente plus de 60 exercices de yoga très accessibles, à pratiquer et à intégrer naturellement dans le cadre des activités quotidiennes.

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2017-10-19

Illustration : Comprend des ill. en coul.

Localisation : Québec

Langue : Français

Traducteur : Traduit de l'allemand

Date de parution : 2017

No de document : 7933

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