Verso couverture:
"Combien sommes-nous à vivre enfermés dans notre tête, à courir d'ugence en urgence, à oublier de savourer l'instant présent? Avec la simplicité et l'authenticité qu'on lui connaît, Nicole Bordeleau nous invite à revenir au monde. Grâce à des enseignements et à des exercices accessibles, elle nous accompagne à la découverte d'une pratique simple, ancrée dans le quotidien, appelée méditation de pleine présence. En vous y exerçant chaque jour, vous découvrirez comment: vivre pleinement chaque instant, le coeur et l'esprit en paix; être plus bienveillant envers vous-même et plus attentif aux autres; affronter les changements de l'existence avec lucidité et sérénité; solidifier la confiance en soi en devenant qui vous êtes réellement."

Extrait:
"Tout comme le font les traditions orientales depuis des millénaires, il s'agit de s'exercer à être en pleine présence, que ce soit en méditation, chez soi, au travail, et partout ailleurs.
Depuis plus de vingt-cinq ans maintenant, je m'exerce à cet art de vivre, et après avoir ressenti les effets bénéfiques de cette pratique sur ma santé, j'ai décidé de suivre des formations et des retraites pour l'enseigner à mon tour. Depuis une quinzaine d'années, je vois des gens qui, au lieu de vivre sur le pilotage automatique, se servent de la méditation de pleine présence dans leurs activités personnelles et professionnelles. Grâce à cette pratique, certains disent mieux naviguer dans des situations de stress, d'anxiété ou de conflit relationnel. D'autres s'en servent comme d'un outil complémentaire pour diminuer un déficit d'attention, vivre plus sereinement avec une douleur chronique, la maladie grave d'un conjoint, les besoins grandissants d'un enfant un d'un parent vieillissant ,ou encore pour les aider à se libérer d'une dépendance. En résumé, l'art de cultiver une attention bienveillante dans leur expérience méditative les aide, par la suite, dans toutes les sphères de leur existence." (p. 12)

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2017-06-22

Localisation : Québec

Langue : Français

Date de parution : 2017

No de document : 7901

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