"À travers une centaine de petits textes courts, dispersés dans ce recueil comme autant de petites touches lumineuses de conscience, Jon Kabat-Zinn nous donne des conseils pour vivre l'instant présent, l'ici et maintenant cher au zen. Apprendre à se connaître, s'autodiscipliner, lâcher prise, s'arrêtre et observer, marcher, avoir une attitude juste, une vision personnelle... Nul besoin d'être déjà pratiquant de la méditation de pleine conscience dont l'auteur est le spécialiste mondial pour ouvrir ces pages, dans l'ordre ou au hasard, et découvrir ces matières à réflexion parfois finement ciselées." (Psychologies magazine, no 338, mars 2014,p. 175)

Verso couverture:
"Chacun de ces cent conseils est là pour vous rappeler ce que, en for intérieur, vous savez déjà: à chaque instant vous avez la possibilité de choisir - choisir d'établir une relation sage avec cet instant-là, en vous et hors de vous, quels que soient les événements qui vous entourent. En devenant responsable de votre propre expérience, vous franchirez un pas important vers un réel bien-être. Un bonheur qui n'appartient pas à un futur hypothétique, mais à cet unique instant qu'il vous est donné de vivre pour respirer, aimer, être... cet instant-ci. Chaque instant est un nouveau commencement."

Anthologie de petits textes en prose, à l'intention des adeptes de la méditation mindfulness tel que décrite par Jon Kabat-Zinn.

Textes choisis par Hor Tuck Loon, de l'ouvrage "Au coeur de la tourmente, la pleine conscience" de Jon Kabat-Zinn.

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2014-07-09

Localisation : Québec

Langue : Français

Traducteur : Traduit de l'américain "Letting everything become your teacher"

Date de parution : 2014

No de document : 7097

Emprunt/Réservation

Y Réserver