"Depuis combien de temps n'ai-je pas respiré consciemment?" Voilà la première question que l'on pourrait se poser à la lecture de ce guide tant les bienfaits sur l'équilibre physique, énergétique, psychique et affectif de cette fonction vitale semblent bien peu exploités, au point que beaucoup d'entre nous ne prennent conscience de leur respiration que lorsqu'ils étouffent! Grand pionnier français du coaching et du développement personnel, Édouard Stacke propose ici un guide bien pensé sur l'art de contrôler sa respiration en toutes circonstances, ponctué d'informations scientifiques et surtout d'une quantité d'exercices accessibles à tous dont on pourra tester les effets immédiats." (Psychologies Magazine, novembre 2013, p. 226-227)

Extrait:
"Nous allons donc, tout au long de cet ouvrage, aborder la respiration dans ses dimensions anatomique, physiologique, énergétique, psychologique, émotionnelle, psychique, spirituelle, et aussi ses aspects pratiques pour les activités liées au travail, au sport, au ressourcement, à la santé, au bien-être et à la détente. Car la respiration, qui nous accompagne fidèlement en permanence et dont les variations traduisent comme un sismographe nos états intérieurs et s'adaptent aux moindres fluctuations de nos activités, se révèle une aide précieuse si nous savons établir une relation de forte complicité avec cette fonction essentielle." (p. 8)

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2014-04-10

Illustration : Comprend des ill en coul

Localisation : Québec

Langue : Français

Date de parution : 2013

No de document : 7003

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