Verso couverture:

"Pour se libérer des effets négatifs du stress, ce livre propose une solution toute simple: la pratique du yoga. En intervenant directement sur les sensations très désagréables qui s'accumulent dans le corps et qui alimentent les pensées irrationnelles, les postures de yoga permettent de nettoyer les tensions et les douleurs ressenties. Cette action, bénéfique pour le corps et l'esprit, est positive autant en traitement qu'en prévention."

Guide bien illustré, accessible aux débutants.
Une séance complète y est proposée: réchauffements, observation du souffle, postures, relaxation et période de méditation.
Conseils d'hygiène de vie en vue de prévenir et traiter le stress dans la vie courante.

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2013-10-16

Illustration : Comprend des photogr en coul.

Localisation : Québec

Langue : Français

Date de parution : 2013

No de document : 6903

Emprunt/Réservation

Y Réserver