Verso couverture:
"Fondé sur la méthode du Nouveau journal créatif, cet ouvrage propose des activités apaisantes et thérapeutiques qui font appel à la spontanéité, à l'imagination et à l'écoute de soi. S'arrêter pour laisser libre cours à ses idées, créer un espace pour exprimer ses ressentis et avoir accès à ses ressources intérieures: voilà ce que proposent ces 80 exercices pratiques, véritables escales zen dans le va-et-vient du quotidien. En mettant l'accent sur l'atteinte d'un état de détente et de contemplation, ils permettent d'éloigner le stress et d'apprendre à mieux le gérer en l'extériorisant. Que vous désiriez aller plus loin dans votre propre journal créatif ou simplement vous retrouver tout en développant votre créativité et votre intuition, ce livre recèle des trésors d'expression à la portée de tous."

Extrait:
"Le but de ce livre est de vous offrir une banque d'exercices visant la présence et le ressourcement, tout en favorisant l'approfondissement de la démarche. Si vous en êtes à vos débuts avec la méthode, vous pouvez tout de même en bénéficier sans problème, ce livre étant construit pour être utilisé de façon autonome. Ce que je vous offre ici, c'est une pratique de centration et de ressourcement par le journal créatif, et ce que je souhaite, c'est que vos explorations vous guident vers toujours plus de présence et de bonheur. En fait, j'espère que la page blanche vous invitera à entrer dans un espace plus zen, où vous pourrez goûter au calme qui appartient à l'Être plus qu'au Faire."
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"L'objectif-clé du journal créatif est de jeter l'ancre au centre de soi-même, de créer un espace pour exprimer ses ressentis et avoir accès à ses ressources intérieures. Bien sûr, il répond aussi aux mêmes objectifs que le journal plus conventionnel, soit la connaissance de soi, l'expression des émotions, la prise de décision, la résolution de problèmes, la gestion du stress, la recherche de sens, l'amélioration des relations, ect. Finalement, l'élément créatif de la méthode favorise la stimulation et le déblocage de la créativité générale, l'exploration de différents médiums artistiques et le développement de l'intuition." (p. 10-11)

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2013-05-02

Illustration : Comprend des ill en noir et blanc

Localisation : Québec

Langue : Français

Date de parution : 2012

Numéro : 6139

No de document : 6744

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