"Le médecin et professeur de yoga nous livre une méthode pour atténuer les maux du corps et de l'esprit, et accéder à davantage de sérénité et de joie: plusieurs bilans, un travail sur les postures, la respiration, les pensées, ainsi que des méditations guidées (d'acceptation, de bienveillance, de confiance...). Son manuel est enrichi par des méditations guidées en ligne."
Psychologies Magazine, no 396, avril 2019, p. 96

Verso couverture:
"Pour trouver la paix en soi, nous sommes de plus en plus nombreux à nous tourner vers des techniques ancestrales qui ont fait leur preuves depuis des millénaires, comme le yoga, la méditation, l'acupuncture. Elles envisagent l'homme comme un tout, indivisible, qu'il faut prendre en compte dans sa globalité.
Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga depuis plus de trente ans, montre en effet qu'il est indispensable de soigner notre corps et notre esprit, qui sont en perpétuelle interaction.
Il vous propose dans cet ouvrage des outils issus des traditions millénaires, validés et enrichis des découvertes scientifiques les plus récentes, afin que vous puissiez agir sur les cinq plans qui nous façonnent: environnement, corps, émotions, relation à l'autre et au monde.
Des exercices simples, comme le souffle, l'étirement, la pesée positive, vous permettront de libérer vos ressources et retrouver un esprit serein dans un corps apaisé, véritables indicateurs de bonheur."

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2019-09-06

Localisation : Québec

Langue : Français

Date de parution : 2018

No de document : 8253

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