"Le dernier livre du psychiatre Christophe André associe tableaux et méditation de pleine conscience. La peinture est un art et l'art dans son ensemble n'est pas une vaine création d'objets qui se perdent dans le vide, mais une puissance qui a un but et doit servir à l'évolution et à l'affinement de l'âme humaine, disait déjà le peintre Wassily Kandinski. Mais comment s'approprier et se nourrir des émotions que dégagent certains tableaux qui nous bouleversent? Christophe André apporte sa propre réponse et nous propose d'utiliser la peinture comme support - comme inspiration? - de méditation de pleine conscience. Vivre en pleine conscience, c'est régulièrement porter une attention tranquille à l'instant présent, rappelle-t-il. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. Pour approcher la pleine conscience, il faut d'abord comprendre en quoi elle consiste et comment elle se pratique. Mais ce n'est pas tout: il faut ensuite s'affranchir des mots, pour simplement ressentir et éprouver. Pour cela quoi de mieux que l'art, quoi de plus fort, émotionnellement, qu'un tableau qui nous accroche et nous emporte?" (Violaine Gelly. Psychologies Magazine, no 310, septembre 2011, p. 118)

Verso couverture:

"Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique.
Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases: comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent; jusqu'aux méditations approfondies: faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
Ce manuel pratique et poétique comporte: des textes pour comprendre, des peintures pour ressentir, un CD pour pratiquer."

Le CD comprend 10 méditations guidées (voix de Christophe André). Chaque méditation est précédée d'une explication.

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2011-10-26

Illustration : Comprend des ill en coul

Localisation : Québec

Langue : Français

Date de parution : 2011

No de document : 6424

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