Extrait:
"Pour vous aider à mieux comprendre vos colères, ce livre se décline essentiellement en trois grands champs de réflexion: le premier porte sur les colères dirigées vers les autres; le deuxième sur les colères retournées contre soi; le troisième sur les moyens de se construire en ayant pleine conscience de ses colères. Je veux montrer combien, du fait de nos colères en général et de l'inconscience de leurs raisons profondes en particulier, nous limitons notre bonheur par nos propres actions de parasitage et d'autosabotage. Tout individu qui identifie précisément les colères qui l'animent et leurs racines peut apprendre à les exprimer lorsque cela s'avère nécessaire et à bon escient. Cette démarche permet l'émergence d'une nouvelle énergie, plus positive celle-là, au service de son propre bien-être.
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Dans les chapitres qui suivent, nous verrons combien les facettes négatives des colères subies au quotidien sont des obstacles à l'authenticité. Heureusement , elles ont aussi leurs pendants positifs; ainsi, au lieu de se nourrir de l'énergie nocive des colères, on peut les gérer grâce à des attitudes, à des styles de pensées et à des comportements qui les désamorcent en traitant à la source les manques affectifs qu'elles énoncent. Du coup, s'amorce la transition de la destruction à la construction: d'un conflit, une personne peut générer des éléments de résolution; elle peut passer du mensonge au dévoilement de la vérité; de l'autodénigrement à la valorisation de soi et au rappel rassurant de ses qualités; d'attentes irréalistes à l'anticipation et à la concrétisation de projets de vie ancrés dans le réel; d'une tendance à l'interprétation erronée et aux scénarios catastrophe à une quotidienneté basée sur la validation des faits et des émotions; du tourment des années sombres à l'avènement des années de sagesse, d'harmonie et de paix." (p. 17-20)

Niveau d'autorisation : 0

Date de Mise en ligne : 2012-05-31

Localisation : Québec

Langue : Français

Date de parution : 2010

No de document : 6390

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