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Calmer sa peine: 30 protocoles pour traverser le deuil et en sortir grandiVerso couverture:
"Peut-on perdre un être cher et en sortir grandi?
C'est le pari de ce livre qui , étape par étape, nous apporte du soutien, une présence, des temps de silence et de recueillement, mais aussi une compréhension fine et rassurante.
Avec ses 30 protocoles éprouvés et approuvés par des centaines de familles dans les groupes de deuil que l'auteure anime, ce manuel pratique aide très concrètement toute personne en deuil et tous ceux qui s'intéressent au sujet: soignants, bénévoles, enseignants, psychologues, étudiants, travailleurs sociaux, spécialistes des disciplines spirituelles et humanistes.
Ce livre précieux aborde également le deuil traumatique et spécifique vécu pendant l'épidémie de Covid 19, intègre un chapitre entier sur la perte de notre animal et ose un regard vers les rives de l'inconnu et de l'invisible."

L'auteur a travaillé pendant plusieurs années à la formation de bénévoles en soins palliatifs et en accompagnement du deuil.
Grandir ou souffrir à force d'aider: sept stratégies pour demeurer longtemps un proche aidant efficace.Verso couverture:

"Est-il possible d'être un proche aidant impliqué sans pour autant se négliger, s'oublier ou même se détruire?
Voilà la question incontournable pour des milliers de gens à notre époque où l'entraide et le service sont plus que jamais essentiels. Et 'est cette même question que se posait Yves Bélanger au moment de débuter l'écriture de ce livre. Selon lui, il s'agit de faire des choix qui s'ajustent à nos valeurs et à nos priorités.
Il nous propose ce guide pratique afin d'éviter de nous épuiser et demeurer longtemps un proche aidant efficace. Ce guide met l'accent sur sept stratégies permettant de conserver notre équilibre psychologique. ces stratégies, simples mais efficaces, peuvent être utilisées par tous. La seule exigence permettant leur bonne utilisation est la volonté de changer nos façons d'aider et de nous protéger.
Ce guide concis et particulièrement bien adapté à la vie actuelle rejoindra tous les proches aidants, peu importe leur âge, leur statu et les circonstances dans lesquelles ils doivent œuvrer. Il s'adresse également à tous les membres du noyau familial qui entourent le proche aidant afin qu'ils comprennent mieux sa situation et ses défis. Il s'adresse aussi aux bénévoles qui œuvrent auprès des personnes vulnérables et aux intervenants sociaux qui supportent des clientèles souvent très malade et qui se retrouvent constamment sur la ligne de front."

Extrait:
"Dans le premier chapitre, je fais un survol de quelques facteurs qui peuvent vous faire souffrir dans votre rôle de proche aidant. De même, au second chapitre, je résume brièvement les impacts de ces facteurs sur votre équilibre psychologique. En troisième lieu, je présente un modèle de développement que j'ai partiellement élaboré et dont de me sers encore presque quotidiennement dans ma vie personnelle et professionnelle. Enfin, au quatrième chapitre, je présente, de façon plus précise et détaillée, sept stratégies visant à mieux vivre votre rôle de proche aidant. J'ai préféré mettre l'accent sur ce chapitre en souhaitant outiller davantage outiller les proches aidants qui choisissent de s'invertir et parfois même de consacrer leur temps, leur potentiel, leurs qualités et presque leur vie à un être aimé en perte d'autonomie." (p. 15)

L'auteur est titulaire d'un baccalauréat en psycho-éducation; il œuvre depuis 37 ans dans le réseau communautaire public auprès de la clientèle en santé mentale.

Ouvrage accessible, bien vulgarisé.
En attendant le psy: prendre sa santé psychologique en main un défi à la foisVerso couverture:
"Un jour ou l'autre, nous faisons tous face à des bouleversements qui suscitent en nous un sentiment de détresse. Malheureusement, l'aide et le soutien dont nous avons besoin ne sont pas toujours accessibles. Avec simplicité et bienveillance, la psychologue Isabelle Soucy vous accompagne dans le tumulte du quotidien. Au moyen d'exemples concrets, elle démontre que les épreuves et les questionnements font partie de la vie, et qu'il est possible d'en sortir grandi. Cet ouvrage vous permettra d'approfondir votre compréhension du fonctionnement de l'esprit humain, d'accueillir votre vécu avec douceur et de découvrir les richesses du moment présent. Vous découvrirez une abondance de stratégies dont l'efficacité sur le plan psychologique est reconnue par des études scientifiques. Il est bon de s'appuyer sur les autres en cas de besoin, mais n'est-il pas rassurant de pouvoir aussi compter sur soi. Tracez votre propre voie et goûtez à nouveau à un sentiment de liberté."

Extrait:
"Vous constaterez que la structure de cet ouvrage est établie selon un processus d'évolution comparable à une thérapie traditionnelle. Premièrement, nous amorcerons la démarche en démystifiant certains tabous. Deuxièmement, nous élaborerons des stratégies concrètes visant le bien-être que vous pourrez transformer en actions immédiates. Troisièmement, nous apprivoiserons la complexité du monde émotionnel. Quatrièmement, nous aborderons les thèmes qui favorisent l'épanouissement vers une vie riche de sens. Cinquièmement, nous convergerons vers le maintien des acquis et l'autonome de votre cheminement. A la fin de chaque passage, un "Défi-bien-être" vous est proposé pour vous aider à consolider les informations et à les transposer dans votre réalité.
...
Je souhaite que ce livre devienne votre accompagnateur si vous êtes dans l'attente d'une première rencontre avec un psychologue ou un autre intervenant (travailleur social, psychiatre, psychothérapeute, etc.) ou si vous hésitez à suivre une thérapie et voulez tenter quelques stratégies par vous-même. J'espère également que vous pourrez raffiner certains acquis existants ou améliorer votre cheminement personnel déjà bien entamé. Dans tous les cas, il serait intéressant de revenir sur les passages qui vous sembleront les plus pertinents selon vos besoins." ( p. 9-10)

L'auteure est psychologue clinicienne formée aux thérapies cognitives et comportementales, à l'hypnose clinique et à l'enseignement du yoga.
Pourquoi méditer: les clés de la clarté et de la compassionVerso couverture:
"Si vous envisagez de commencer la méditation et que vous n'êtes pas sûr de savoir pourquoi ni comment; si vous méditez déjà , mais vous demandez comment progresser; si vous êtes un méditant convaincu et voulez aider une personne à se lancer: ce livre est fait pour vous!
Daniel Goleman et Tsoknyi Rimpoche s'associent pour offrir des pratiques méditatives transformatrices issues de la philosophie et des lignées d'enseignements bouddhistes ancestrales, et étayées par les neurosciences.
Pratiques et accessibles, fidèles à des traditions séculaires et pourtant modernes et innovantes, ces techniques accompagnées d'exercices vous aideront à dépasser les obstacles auxquels vous pouvez être confronté face à la méditation, afin de bénéficier de ses nombreux bienfaits, tant sur l'esprit que sur le corps."

Extrait:
"Les pratiques que nous détaillons dans ce livre portent sur la méditation de la pleine conscience, mais vont également bien au-delà. Nous vous expliquons quoi faire une fois que vous avez commencé la pleine conscience, ainsi que quoi faire dès le départ pour neutraliser les habitudes émotionnelles profondes qui motivent souvent les gens à leurs débuts.
Ce livre vous aide également à faire face aux nombreux obstacles à la méditation auxquels nous sommes confrontés dans la vie moderne; il ne s'agit pas seulement de nos incontournables portables et de nos emplois du temps de plus en plus chargés, mais aussi des pensées destructrices qui nous préoccupent, telles que le doute et le cynisme, et les habitudes émotionnelles telles que la critique de soi." (p. 18)

Daniel Goleman est auteur et coauteur de plusieurs ouvrages; ancien journaliste, il a entre autre reçu le prix de l'Association américaine de psychologie pour l'ensemble de ses écrits.
Tsoknyi Rinpoche est enseignants de la nouvelle génération des maîtres boddhistes tibétains.
Cancer: mode d'emploi; un guide pour affronter la tourmenteVerso couverture:
.Un diagnostic de cancer est toujours un énorme choc. Et ce qui vient après est tout aussi déboussolant: examens, traitements, médicaments, effets secondaires, suivis... En traversant ce dédale d'épreuves, la journaliste Sophie Marcotte s'est sentie désemparée. Elle a donc créé le guide qu'elle aurait aimé lire: bienveillant, mais aussi pratique et instructif.
Dans cet ouvrage magnifiquement illustré, elle s'adresse aux gens qui ont reçu un diagnostic et à leurs proches. L'objectif? Les accompagner dans ce labyrinthe déroutant... mais qui peut l'être un peu moins si on y est bien préparé(e)."

Extrait:
"Étant journaliste et rédactrice de métier, j'ai donc décidé de l'écrire, ce guide une fois remise sur pied. Pour toi, qui viens de recevoir ce terrible diagnostic et qui te poses sans doute les mêmes questions. (Si tu es proche d'une personne cancéreuse ou si tu veux simplement en savoir plus sur l'impact de cette maladie au quotidien, tu pourras aussi en tirer bénéfice.) J'ai voulu en faire un manuel à la fois instructif, bienveillant et très humain, égayé de quelques touches d'humour - il en faut, quand on a un cancer, crois-moi! Pas de statistiques, pas d'explications compliquées: plutôt des infos pratiques, avec en bonus des tranches de vie - la mienne - en guise d'exemple. Bref, des confidences à travers des renseignements, comme si ton amie-qui-est-passée-par-là te donnait des conseils basés sur son expérience. Pour que tu te sentes mieux outillé(e) au moment de t'aventurer dans cette tempête d'émotions, de décisions, de défis, d'épreuves physiques et psychologiques qui vire tout à l'envers: tes projets, tes valeurs, tes priorités.ta vie." (p. 8-9)
Un cancer en cadeau: apprendre, comprendre et s'outiller pour agirVerso couverture:
"A l'automne 2020, à trente-huit ans, Sophie Reis reçoit un diagnostic de cancer du sein agressif, découvert de façon fortuite, sans aucun antécédent familial ou symptôme. Forte et vulnérable, elle nous livre sans filtre son histoire et ses apprentissages qu'elle considère maintenant comme des cadeaux de la maladie.
Un cancer en cadeau présente également les détails d'un parcours en oncologie, ce qui en fait un outil pratique d'accompagnement et d'information fiable pour les personnes atteintes du cancer afin de leur donner, tout comme à ceux qui les accompagnent, un pourvoir d'action. Grâce à la collaboration de dizaines de médecins, professeurs et chercheurs, l'ouvrage vulgarise les notions de base nécessaires pour bien comprendre le diagnostic et les étapes qui s'ensuivent.
Curieuse, Sophie met ensuite en lumière, faits à l'appuie souteneur par l'expertise de spécialistes, des thérapies complémentaires aux traitements conventionnels qui sont souvent méconnus et qui contribuent concrètement au bien-être et à la vitalité."

Organisé en trois grandes parties: témoignage, informations sur les traitements et le parcours en oncologie, et informations sur les thérapies complémentaires, l'ouvrage se veut un guide généraliste à l'intention des personnes vivant avec le cancer.
Les sujets sont brièvement traités, chaque astuce est accompagnée de références vers les ressources relatives aux conseils offerts. Le texte comprend de nombreux renvois vers les informations complémentaires disséminés dans l'ouvrage selon les sujets traités. Les références bibliographiques sont portées en bas de pages tout au long du texte.
Écrit dans le contexte québécois, l'ouvrage renferme une mine de ressources (organismes, professionnels de la santé, livres, ect) disponibles en province.
Le livre Rose: guide pour mieux vivre l'aventure du cancer du seinVerso couverture:
"Le Livre Rose est un guide pour mieux vivre l'aventure du cancer du sein. Il offre de l'information, des conseils et de l'espoir. Soixante sujets y sont traités et répartis en trois grands thèmes: l'annonce du diagnostic et le début de l'aventure, la période des traitements et l'étape après les traitements. Le contenu se base sur l'expérience personnelle de l'auteure, qui a vécu deux cancers du sein, mais aussi sur son expérience professionnelle, puisqu'elle est une spécialiste certifiée en produits postmastecomie. Elle croise tous les jours des femmes touchées par le cancer du sein dans l'entreprise qu'elle a fondé en 2008, Studio Équilibra inc."

Extrait:
"Le Livre Rose est une source d'informations, de conseils, de témoignages, d'exemples, de citations et d'inspiration.
...
Ce livre est simple et facile à lire en raison des 60 petites sections qui peuvent être lues dans l'ordre ou le désordre. Il n'aborde pas le côté plus technique des traitements. Je ne suis pas médecin et désire respecter la limite de mes connaissances." (p. 19)

L'auteur a déjà participé à deux publications collectives, elle a écrit pour le Huffington Post et elle signe le Blogue Rose, premier blogue québécois écrit par une femme touchée par le cancer du sein.
Dans cet ouvrage, elle met de l'avant sa mission: informer, conseiller et inspirer.
Vivre le deuil au jour le jourVerso couverture:
"La perte d'un proche, prévisible ou brutale, est un traumatisme dont les répercussions physiques, psychologiques, relationnelles sociales et spirituelles se font sentir tout au long de la vie. Le deuil est différent selon la place de la personne que l'on a perdue et la manière dont celle-ci s'inscrit dans notre histoire. Mais dans tous les cas, il est fait d'un amalgame d'émotions et de réactions dont la complexité n'a d'égale que la violence qu'il cause.
Répondant à des questions fondamentales - comment vivre sans lui/elle? La douleur s'arrêtera-t-elle un jour? Les autres peuvent-ils comprendre?-, nourri de témoignages, la nouvelle édition enrichie de cet ouvrage indispensable aux personnes endeuillées et à leur entourage dit et analyse la déchirure. Il apporte un réconfort inestimable à celles et ceux qui, confrontés à une indicible douleur, ne savent plus comment avancer.
Pour avoir aidé pendant des années des endeuillés, Christophe Fauré sait trouver les mots justes pour chacun et montrer la voie qui permet, un jour, de retrouver le goût de la vie."

Extrait:
"Comment ce livre pourra vous être bénéfique? Au début, beaucoup d'entre vous le liront d'une traite, pour avoir une vision globale du processus de deuil. C'est une bonne stratégie. Mais je vous invite à y revenir fréquemment, au fil des semaines, des mois et des années à venir car ce qu'on lit et comprend trois semaines après la perte d'un être aimé peut radicalement changer neuf mois ou deux ans après sa disparition. On a mûri, on a avancé dans le processus de deuil et ce qu'on ne comprenait pas initialement devient avec le temps plus clair, plus évident.
Mon souhait est avant tout de vous donner des clefs de compréhension sur ce que vous êtes en train de vivre, de vous donner des pistes de réflexion, de vous offrir également des conseils pratiques. Je n compte plus le nombre de personnes qui m'ont confié que ce livre restait sur leur table de chevet pendant des années..." (p. 15)
La révolution de l'immunothérapie: armer notre corps pour vaincre le cancerVerso couverture:
"Guérir du cancer? C'était l'objectif ambitieux de la guerre contre le cancer déclaré en 1971 par le gouvernement de Richard Nixon aux États-Unis, un défi soutenu par des investissements sans précédents. Cinquante ans plus tard, cet espoir pourrait enfin être en train de se concrétiser avec l'avènement de l'immunothérapie, pour une partie des patients. Cette nouvelle approche, radicalement différente de toutes les autres thérapies contre le cancer, n'attaque pas la cellule cancéreuse directement, mais aide notre système immunitaire, nos globules blancs, à nous défendre contre les cellules malades.
Pourquoi un tel succès? Comment expliquer le bénéfice sur le long terme? Peut-on parler de guérison? Pourquoi ces stratégies ne sont-elles efficaces que sur une partie des patients? Que proposer aux patients pour lesquels l'immunothérapie ne fonctionne pas? Dans cet ouvrage, qui se veut accessible, nous détaillons les particularités des tumeurs et du système immunitaire qui permettent de répondre à ces questions et de comprendre la véritable révolution qui est en marche. Les perspectives de développement de ces approches dans les années à venir sont esquissées."

Extrait:
"Les Prs Olivier Michielin et Georges Coukos ont voulu, en écrivant cet ouvrage destiné au grand public, expliquer de manière la plus simple possible les différentes approches actuelles et les pistes du futur, explorées par les chercheurs et cliniciens pour proposer des traitements novateurs.
Il décrivent les découvertes dans le domaine de l'immunothérapie, ses améliorations, les différents chemins empruntés pour y arriver et les méthodes employées, ainsi que les perspectives d'évolutions envisagées et pour certaines déjà vérifiées.
...
Le grand mérite de ce livre est de faire le point de situation sur ce qui existe et ce qui est envisageable en matière de soins pour le cancer. Il décrit les thérapies avec des mots compréhensibles pour le public." (p. 10-11)
Qi Gong et cancer: prévention et accompagnement au traitement par la méthode Guo LinVerso couverture:
"Ce livre révèle enfin au grand public et au corps médical la méthode du nouveau Qi Gong de Guo Lin qui est proposé en Chine aux patients atteints de cancer, mais qui a commencé à gagner les faveurs des cancérologues français, européens et américains. Ce Qi Gong spécifique a été mis au point par une chercheuse chinoise, Guo Lin, qui fut elle-même atteinte gravement de la maladie et qui survécut vingt années en rémission totale. Sa méthode aide à guérir en accompagnement des traitements classiques et pour mieux tolérer les éventuels effets secondaires.
Le Guo Lin Gong peut également être considéré comme une stratégie préventive, pour tenter d'échapper au mieux à ce fléau et encore comme protocole à suivre pour éviter toute récidive. Il est constitué de marches rythmées spéciales, de mouvements, de pratique du bâton de massage, de souffles spéciaux et de sons."

Extrait:
"Nous présenterons en premier lieu l'histoire la plus exhaustive possible de la cancérologie selon l'approche de la médecine chinoise millénaire.
...
Dans un objectif de clarification et de convergence des savoirs entre médecins des deux traditions, nous nous attacherons, autant que faire se peut, à sortir d'un jargon souvent inaudible au profane, et à rendre au contraire accessible des notions qui apparaissaient le plus souvent jusqu'ici obscures et absconses. Nous verrons ainsi qu'il existe finalement beaucoup plus de convergences que de divergences entre les deux systèmes médicaux, et qu'il suffisait simplement et sereinement de reconsidérer les données de chacun en vue d'une collaboration bienveillante et respectueuse.
...
Nous entrerons dans un deuxième temps dans le vif du sujet en présentant une biographie fouillée du maître Guolin, créatrice de la méthode de Qi Gong thérapeutique spécifiquement orientée dans le traitement du cancer et des maladies chroniques lourdes.
...
Enfin, dans la dernière partie de l'ouvrage, nous présenterons la quintessence des exercices de Qi Gong anti-cancer de Mme Guolin. L'arsenal thérapeutique que le maître a créé est considérable. Il est composé de plusieurs dizaines de techniques visant à prendre en compte tous les paramètres de la maladie, tant du point de vue du type de cancer en question, que de celui du choix d'exercices en fonction du stade d'évolution de la maladie." (p. 18-19)

Ouvrage abondamment illustré et accompagné du DVD.

Yves Réquéna médecin spécialisé en acupuncture et fondateur de la première école de Qi Gong en Europe.
Christophe Cadène est acupuncteur, diplômé de l'Institut de médecine traditionnelle chinoise de Toulouse et de Shanghai.

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