Documents  Lancelot, Alain | enregistrements trouvés : 1

Verso couverture:
"Ce livre vous aidera à changer progressivement votre regard sur la nature. Vous découvrirez un univers ou les bienfaits du plus simple exercice sont décuplés. Vous apprendrez à gérer votre stress, à retrouver votre optimisme, à développer votre résilience et à vous reconnecter à votre environnement. Organisé en 6 étapes progressives et complémentaires, votre cheminements sera enrichi de 50 exercices physiques et mentaux de sophrologie, de Qi Gong, de méditation ou de coaching, que vous pourrez pratiquer au fil de vos marches et des saisons."

Extrait:
"Cet ouvrage est le résultat de mes nombreux parcours méditatifs au cœur des forêts tempérées et tropicales, dans la lignée des anciens qui parcouraient les sentiers à la recherche de la sagesse. Son objectif n'est pas d'apprendre à tirer profit de la nature à notre unique avantage, comme nous le faisons trop souvent, mais de renforcer notre connexion à elle.
Ainsi, je vous propose tout d'abord de repenser votre rapport à la nature, en découvrant sa face cachée, étayé par de nombreuses études sur les bienfaits des arbres. Je vous inviterai ensuite à comprendre pourquoi et comment la forêt apporte des réponses concrètes aux nouveaux besoins créés par notre société. Nous poursuivrons cette immersion végétale et ce cheminement au cœur de vous-même en approfondissant le pouvoir de l'intention, pour vous permettre de vivre une vraie métamorphose et d'optimiser les résultats des exercices qui jalonneront votre parcours.
Après la découverte des symboles cachés de la nature et des énergies qui vous accompagneront saison après saison, je vous inviterai à transformer vos randonnées et vos marches en forêt en chemins de reconnexion et d'équilibre. Pour ce faire, je vous proposerai de marquer six étapes progressives et complémentaires ,au fil de votre marche, enrichies d'exercices physiques et mentaux de sophrologie, qi gong, méditation, ou coaching pour prendre un nouveau départ et retrouver la sérénité jusque dans votre vie quotidienne." (p. 15-16)

L'auteur est sophrologue, coach et conférencier.