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Cote : BF 367.M42 B37 2018
ISBN/ISSN978-2-89786-697-6
Extrait:
"La pleine conscience consiste à se concentrer sur la magie du moment présent. Plutôt que de se tracasser au sujet du passé ou de se soucier de l'avenir, il s'agit de faire l'expérience de la vie telle qu'elle se déroule chaque instant. Cette simple pratique est extrêmement puissante. Alors qu nous vivons notre vie dans la précipitation permanente, la pleine conscience nous encourage à cesser d'être toujours en quête de quelque chose de nouveau ou de meilleur et d'accueillir un sentiment d’acceptation et de gratitude. Cela nous permet de nous ressourcer dans la joie et l'émerveillement de nos vies et d’écouter la sagesse de notre cœur. Ce livre vous enseignera comment faire quotidiennement l'expérience de petits mais merveilleux moments de pleine conscience et vous guidera le long du chemin pour vous permettre de trouver plus de paix et de satisfaction dans votre vie."(p. 5)
Conseils, citations et activités en vue d'apprivoiser la pleine conscience au quotidien de façon ludique. Ouvrage très accessible.
Extrait:
"La pleine conscience consiste à se concentrer sur la magie du moment présent. Plutôt que de se tracasser au sujet du passé ou de se soucier de l'avenir, il s'agit de faire l'expérience de la vie telle qu'elle se déroule chaque instant. Cette simple pratique est extrêmement puissante. Alors qu nous vivons notre vie dans la précipitation permanente, la pleine conscience nous encourage à cesser d'être toujours en quête de quelque chose ...
Méditation ; Pleine conscience ; Actualisation de soi ; Ouvrage inspirant
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